北京市健美操体育舞蹈协会

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- 芭蕾舞的基本动作及分解动作
- 芭蕾舞的五个基本动作　　1.后蹲　　右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。　　锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多..
- 2012-11-29
- 踢踏舞简介
- 踢踏舞来源自美国百老汇，一种民间风俗的舞蹈。踢踏舞的英文名称是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣击的意思，它的正式形成是在20年代的美国。在这之前，爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块..
- 2012-11-29
- 各民族舞鉴赏的常识
- 我国有很多学者主张舞蹈来源与劳动，因为劳动是人们生存和发展的第一需要，在原始人的舞蹈中，表现狩猎和种植以及各种劳动生活的占有最大的比例。(如：土著舞中，人们就经常用长长的竹子作为舞蹈的道具，那就是原..
- 2012-11-29
- Nike 推出了最新橙白相间配色鞋款
- r Force 1 可谓是 Nike 旗下最著名的鞋款之一，今年恰逢 Air Force 1 诞生三十周年，Nike 也推出了众多不同设计的 Air Force 1 鞋款。近日 Nike 推出了这款..
- 2012-11-28
- Nike5 2012秋冬季推出CR7别注系列鞋款
- 作为 Nike 在 2012 年秋冬季为葡萄牙国脚及西班牙皇家马德里队选手 Cristiano Ronaldo 推出的CR7别注系列的一部分，Nike 释出了这双 Nike5 Gato Leathe..
- 2012-11-28
- 拉丁舞的热身练习与面部表情
- 拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉，因此热身运动要动到全身各个关节。　　头部　　头部前点、左侧点、后仰、右侧点，尽量运动到极限位置，保持几秒，然后按照此方向旋转头部。之后反向。侧点时是耳侧去寻找肩膀..
- 2012-11-28
- 伦巴舞的扇形步如何研究
- 恰恰舞的扇形打开动作详解　　伦巴中的扇形打开是套路中常用的过度动作，而在恰恰舞中，扇形打开也是最常用的动作之一，跳好这个步子就显得至关重要。这里的节奏以“2-3-恰-恰-&-1”为一个小节。　　..
- 2012-11-28
- 跟谭元元学芭蕾芭蕾舞最难的四个动作
- “Grand ecart”大劈叉　　“Grand ecart”即大劈叉。芭蕾舞女演员的双腿向前后或者两侧呈180度大开。　　劈叉很难，但熟能生巧。首先呈跪姿。一条腿向前，膝盖弯曲。另一条腿尽力向后..
- 2012-11-28
- 学习拉丁舞的几个小招数
- 拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉，因此热身运动要动到全身各个关节。　　头部　　头部前点、左侧点、后仰、右侧点，尽量运动到极限位置，保持几秒，然后按照此方向旋转头部。之后反向。侧点时是耳侧去寻找肩膀..
- 2012-11-28
- 健身会所遍地开花行业及从业者亟待监管规范
- 瑜伽、普拉提、杠铃操、拉丁舞、肚皮舞……走进城市里大大小小的健身会所，都会看到这些标志性的大众健身课程。生活水平的提高，让普通民众越来越关注自身健康，走进健身房也不再是高收入人群的专利。近日有媒体报..
- 2012-11-28
- Nike 再度推出一款Zoom Kobe VII 新作鞋履
- 在 Nike Kobe VIII 即将上市的前夕，Nike 再度推出一款 Zoom Kobe VII “Yin Yang” 新作。此双 Zoom Kobe VII “Yin Yang” 以阴阳设计元..
- 2012-11-21
- Nike Air Max+ 2013品牌鞋款正式官方发表
- Nike Air Max系列作今次正式隆重推出Air Max 2013年度大作，此双Air Max 2013运用上Hyperfuse材质构成鞋面主体，不仅在轻量上达到成效更在透气度上有着长足的表现，..
- 2012-11-21
- 跳拉丁舞时对心理上的益处有哪些
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式..
- 2012-11-21
- 拉丁舞舞者中令人担忧的几个问题
- 国际标准舞作为一项最具时尚的项目，以其淋漓尽致的脚法、自由流畅的优美线条、丰富多彩的身体律动、热情洋溢的美妙音乐及华丽飘逸的服装，深深吸引了广大民众，也成为世界各国人民情感交流的一种文化载体。我从选..
- 2012-11-21
- 舞蹈中如何去前进与后退
- 前进与后退是我们舞蹈过程中之必须，它贯穿舞蹈的每个部分。如何去做，或者说如何去做好前进与后退，却是我们许多舞者忽视也可以说是不太注意的问题。一般的舞者在跳组合，练习套路的时候，只想着组合的动作，只想..
- 2012-11-21
- 浅谈舞蹈的创作
- 舞蹈编导要充份培养自已的想象能力(联想、幻想)，使舞蹈具有浪漫抒怀色彩，这是作品感动人心、感染观众的极为重要的方面。　　想像，是文学作品中常用的手法。出色的想像，就像童话中的魔杖，点到那里，那里就..
- 2012-11-21
- 通知
- 中央电视台录制的健美操世界冠军、健身明星教练西部行（宁夏）系列节目，从本周开始在中央5台每天06:00播出，该系列节目一共四集，每周循环播出一集。另外央视5台将于第五周同一时段播出：2012年全国全..
- 2012-11-20
- 全国健美操冠军赛暨联赛总决赛赛事总结
- 总结与期待 ——全国健美操冠军赛暨联赛总决赛赛事总结金灿灿的奖牌与沉甸甸的奖杯映红了运动员与教练员们的笑脸……，伴随着强劲的音乐与律动的舞姿，由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办的“..
- 2012-11-20
- 中国健美操队出征世界杯系列赛（奥地利站）
- 中国健美操协会技术科研委员会副主任周燕 2012年10月23--29日由国家体育总局体操运动管理中心组队，华东师范大学、北京化工大学联合组成的中国健美操队一行23人，前往奥地利库夫斯泰因参加20..
- 2012-11-20
- 来自第三届亚洲健美操锦标赛的报导
- 2012年10月17-21日第三届亚洲健美操锦标赛在印度尼西亚巨港市体育中心落下帷幕，中国队这次派出一支年轻而精悍的五人队伍参加了本次比赛，这次比赛意在锻炼年轻队员和年轻教练，他们不负众望，克服种..
- 2012-11-20

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