北京市健美操体育舞蹈协会

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- 学习牛仔舞的一些基本要点
- 由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速..
- 2012-12-11
- 了解拉丁舞柔韧素质的训练教学方法
- 现代国标既讲究速度和力度，又要跳得轻盈、自然，这对选手的身体素质，特别是专项身体素质（柔韧素质和专项力量素质）提出了更高的要求。专项身体素质有别于泛指的身体素质，两者的训练方法也不同。　　对国标选..
- 2012-12-11
- 拉丁舞着,怎样选择舞蹈服饰才能使你跳的更优美
- 伦巴伦巴是若即若离唯美爱情的表达，身体内部有更多的积压和长线条的延伸，因此如果只跳伦巴的话，可以选用纯色为主、比较自然浪漫的颜色，比如白色、粉色、蓝色等，在样式上可以选择长线条比较随身的、下..
- 2012-12-11
- 最新时尚：耐克与Michael Jordan携手推出鞋款系列
- 明年是 Michael Jordan 的重要年份，而为了纪念这个重要的时刻，Michael Jordan 与 Nike 合作打造的 Jordan Brand 更是在 12.03.2012 这个结合了..
- 2012-12-06
- 耐克2012冬季推出来了全新Cool Grey/Volt B..
- Nike 在将 Air Max 97 升级为工程网面而颇受好评后，再次将曾在亚洲大热的经典鞋款 Air Max 95 也改造为工程网面材质，并于近日推出来了全新的 “Cool Grey/Volt B..
- 2012-12-06
- 幼儿学习舞蹈家长需知
- 舞蹈是一种以人体动作为主要表现手段的艺术。基本质特征是手舞足蹈地表现人的情感，它的基本要素是动作的姿态、节奏和表情，由所构成凝聚在律动之中的空间流动的美。家长指导孩子学习舞蹈，参加舞蹈活动，主要是通..
- 2012-12-06
- 舞蹈常用术语大全
- 以下这些舞蹈的常用术语，名词解释。包括专业词汇与舞者口中的常用词汇。　　(1)基训/基础训练：是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，..
- 2012-12-06
- 常用舞蹈手位、步位
- 一、手型　　1、女掌、男掌　　2、女指、男指　　3、女拳、男拳　　二、手臂的位置　　1、山膀(女) 臂平抬于身旁，高度与肩平，开度与胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖..
- 2012-12-06
- 藏族舞蹈的特点及基本技巧
- 西藏地域辽阔，人口居住分散。境内，北部高原广阔，其间盆地、湖泊众多，水草丰茂，牧业兴旺;南部河谷平坦开阔，土地肥沃，宜耕宜牧，工农业发达;东部高山纵横，山顶牧场优良，山腰森林茂密，峡谷四季常青。由于..
- 2012-12-06
- 少儿学习民族舞的好处
- 孩子学习民族舞的好处是非常多的，通过科学系统的民族舞教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，..
- 2012-12-05
- 街舞小知识
- 1、街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。 2、街舞在动作选择方..
- 2012-12-05
- 练习踢踏舞的要领
- 踢踏舞来源自美国百老汇，一种民间风俗的舞蹈。踢踏舞的英文名称是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣击的意思，踢踏舞是一种被用来听的舞蹈样式，甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。..
- 2012-12-05
- 辅导孩子舞蹈的方法
- 1.示范法　　示范法是指家长能准确形象、富有表情地表演舞蹈作品，使孩子对所要学习的内容有一个完整清晰的印象。可以从头到尾完整示范，也可以分句分段或将基本动作、难点动作提取出来分节示范。示范时要伴随..
- 2012-12-05
- 南京康菲特健身会所被指消费欺诈
- 龙虎网讯继“青鸟”、“唯嘉”健身会所倒闭后，位于南京市中山东路国贸大厦的康菲特健身会所近日也突然关门歇业。让人气愤的是，就在半个月前，这家会所还打出低价年庆的标语吸引市民办卡，不少会员至今没有消费..
- 2012-12-05
- 健身会所突歇业 2000会员没人管
- 会所聚集着没领到工资的工作人员和众多健身会员。原本热闹的健身房空空荡荡。仇惠栋摄　　中国江苏网12月4日讯位于中山东路国贸大厦17楼的康菲特健身会所昨天突然歇业，让人气愤的是，就在一个月前该会..
- 2012-12-04
- 不止一个健身房老板"拍屁股走了"
- 11月30日，新安晚报报道了合肥卓越健身房鼓楼店和新都会店先后关门，老板“跑路”，还发微博称“我拍拍屁股走了，对不住大家”，导致上千名会员无处讨要卡费。记者了解到，最近3个月，合肥已有多家健身房先后..
- 2012-12-04
- Nike2012冬季全新鞋款Free Powerlines+..
- 接续另一款 Nike Free Run+2 Wool NRG 的设计概念， Nike 也在近年大热的全新鞋款 Free Powerlines+ 加入了羊毛 Wool 材质打造全新适合冬季的 Free..
- 2012-12-04
- 伦巴舞舞经八项要点
- 1.伦巴的步伐不可过大。 2.要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量，并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。　　3、切记：始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众(大家试试..
- 2012-12-04
- 斗牛舞的音乐节奏和技术要点
- 斗牛舞是从斗牛运动演变的，起源于法国，盛传于西班牙。表现了西班牙人对自由的渴望，勇敢者的祟拜及爱情和幸福生活的追求。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛，没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲..
- 2012-12-04
- 关于拉丁舞特色与舞蹈技巧
- 一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁..
- 2012-12-04

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