北京市健美操体育舞蹈协会

- 舞蹈柔韧性训练中的问题及方法要求
- 体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质(诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等)是构成体能各要素中最重要的决定因素。　　柔..
- 2012-09-02
- 交际舞的基本步与变化步
- 交际舞在世界各地到处都流行着，是一种简单又有趣的双人舞，在第一次世界大战以前各国流行的交际舞(Ballroom Dancing)各有千秋，当时美国以狐步舞(Slow Foxtrot)著名，德国以华尔..
- 2012-09-02
- Nike发布 Air Force 1 Pearl Colle..
- 上海热线讯：Nike推出最新的AF1 XXX Pearl Collection鞋款，展现Nike Air Force 1的过去与现在，以庆祝这一经典鞋款诞生30周年。Nike Sportswea..
- 2012-09-02
- 2012年全国健美操联赛上海分站赛补充通知
- 《2012年全国健美操联赛上海分站赛补充通知》单击此处下载
- 2012-08-31
- 2012年全国健美操冠军赛参赛资格
- 2012年全国健美操冠军赛需满足以下条件：一、经中国健美操协会研究决定：凡参加2012全国健美操联赛中获得积分资格者，均可以参加冠军赛。详细名单参见： 1、2012全国健美操联赛第一站各项目积..
- 2012-08-31
- 关于更改2012年全国健美操联赛第四站（上海站）比赛时间的通..
- 原定于2012年9月10日-14日举行的全国健美操联赛第四站（上海站），因故改为9月25日-30日，地点不变。目前网上报名已开启，报名截止时间为：9月5日中午12:00，敬请相互转告，尽快报名，特此..
- 2012-08-31
- 瑜伽会员卡即将到期余额8800元能退还吗？
- 茅女士向本报维权热线85188518反映：我有张优胜美地瑜伽院的健身卡，下个月要到期了。商家要我继续充值才能使用，可我卡里还有8000多元没用掉，再充就更用不完了，希望商报维权，帮我退款。　　商报..
- 2012-08-31
- 北京市宝迪沃英派斯健身中心
- 宝迪沃中关村店是您选择的另一道健身风景线。优越的地理位置，中关村科技，商贸为一体的IT商圈。便利的交通轻轨直达。3000平米的豪华健身场所，是您在繁忙喧闹之后释放心情与健康全方位接触的优佳选择。宝迪..
- 2012-08-31
- Nike Holiday Roshe Premium鞋款新作..
- Nike Holiday Roshe Premium鞋款新作登场 Nike Roshe Run自推出以来就受到了鞋迷们的高度推崇，此番则首度披露一双将在第四季登场的Roshe Run Premiu..
- 2012-08-31
- 品牌Rare Addiction最新Sanpnack黑色帽款
- 品牌Rare Addiction最新Sanpnack黑色帽款如果你已经对一般的 6-Panel Snapback 帽子款式感到厌闷，而家中的收藏也不再令你有新鲜感，那 Rare Addictio..
- 2012-08-31
- 伦巴舞怎么练习原地交换重力
- 一、准备：　　双脚并拢(脚尖1/16外开)，双腿站直，*拢内侧肌肉有轻微的张力，以双腿间无间隙为好，重心在双脚中间，左右脚中心的连线上，下额找后颈，打开肩部，自然向下放好，内关肋骨，不可向前挺起..
- 2012-08-31
- 拉丁舞常用几个站立位置
- 1、拉丁舞的闭握式　　男女约相距15cm，且女士略靠男士的右侧。身体的重心可以落在任意一脚，通常女士重心着落的脚与男士相反。男士的右手要放在女士的背后，犹如握茶杯的方式托着女士左肩胛骨的下半部。..
- 2012-08-31
- 规范的练习拉丁舞的柔韧性
- 练习拉丁舞　关于以下几点：一、关于正压腿　　在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳..
- 2012-08-31
- 给女拉丁舞者的几个建议
- 1. 当别的女人在挑选美白用品、美白粉底，拉丁舞女生则挑选黑黝黝的粉底 2. 当别的女人努力的遮阳、防晒，拉丁舞女生则是拼命晒，要多黑有多黑 3.当别的女人挑选各种眼影、腮红、口红考虑颜色搭配时..
- 2012-08-31
- 【舞蹈课堂】女性舞蹈手位练习
- 女性舞蹈中常用的手位有：(1)山膀位：上臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里弯，整个手臂成弧线，腕子微扣，手指尖向上，掌心向外。 (2)按掌位：手按于胸前，上臂与小臂弯曲成弧线，手心对斜下方，按掌的..
- 2012-08-30
- 芭蕾基本训练—地面热身动作
- 地面素质训练使芭蕾舞形体训练中的一个重要部分，是初学芭蕾舞蹈者接受芭蕾舞训练的第一步。内容包括有地面勾绷脚、盘腿压胯、吸腿、腰部训练、肩部训练、大踢腿等动作。这些动作可以帮助我们打开肩部和胯部关节韧..
- 2012-08-30
- 【教师课堂】儿童舞蹈的招生登记工作
- 招生登记是整体工作的重要一环，它是保证舞蹈兴趣班如期开办、有条不紊进行运作的关键。　　儿童舞蹈训练自项目构想至开展宣传的过程中，组织者往往会产生不断的疑虑和不安：参加者会有多少?够不够开班人数?教..
- 2012-08-30
- 【芭蕾课堂】芭蕾舞大踢腿注意事项
- 大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿..
- 2012-08-30
- 省健美操大赛在青举行
- 作为第四届青岛国际帆船周的一项活动内容，2012年全国全民健身操系列推广大赛山东分区赛暨山东省第二届全民健身运动会健美操比赛昨天在奥帆中心旗阵广场举行。赛事吸引众多市民和游客纷至沓来，参赛选手们热情..
- 2012-08-30
- 农行信用卡健身操大赛湖南赛区开“跳”
- 日前，农行信用卡中心与国家体育总局体操管理中心联合推出的“中国农业银行信用卡2012全国全民健身操大赛”正式启动，吸引数百万人参加。8月24日上午，本次大赛湖南分区赛在长沙市长郡中学体育馆拉开帷幕。..
- 2012-08-30

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