北京市健美操体育舞蹈协会

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- 摩登舞中倾斜动作的理解
- 摩登舞是一种移动性很强的舞蹈，在前进，后退，转动，升降，摆荡等这些动作中就会产生倾斜。所以四种升降舞科中倾斜的重要性不言而喻，倾斜不但能使舞蹈动作优美，而且起到防止失去平衡与转度超过。倾斜动作是和转..
- 2012-03-19
- 福州浩沙健身被控“霸王条款”
- 东南网-海峡都市报3月14日讯（记者杨阳）昨天，福州市民封先生告诉记者，自己在浩沙健身俱乐部购买了私教课程，但教练离职后，该费用却迟迟无法退回。封先生认为，浩沙拒不退款完全是“霸王条款”在起作用，..
- 2012-03-19
- Nike Roshe Run Grey/Teal 机能性鞋款..
- 来自知名运动品牌Nike的最新力作——Roshe Run鞋款，介于生活以及运动活动的桥梁，全鞋身采用轻量化材质打造，降低鞋款重量，让着用无负担，黑色的大勾搭配上特色之一的蓝绿色大底，都让本作增添大家..
- 2012-03-19
- NIKE推出全新FREE系列跑步鞋款
- NIKE FREE 4.0具备全新的鞋面结构和经改良的足弓设计，使跑者够体验赤足跑步的感觉。NIKE FREE 4.0采用无缝鞋面结构，提供必须的支撑性。其塑形鞋垫依双脚轮廓而设计，带来出色的贴合..
- 2012-03-18
- 女性拉丁舞学习者饮食注意事项
- 长时间练习拉丁舞会增强肌肉，令人看起来健康又结实,但作为女性，可能会更喜欢修长的肌肉线条，这不仅需要跳舞时采用正确的方法，在饮食上也需要多加注意。 A、碳水化合物不能少由于需要大量的体力运动..
- 2012-03-18
- 国际标准舞的三个层次
- 初级水平──用脚跳，好象走路──初学者开始学习舞步时，必然经历的错误跳法。　　特点表现为：　　1、只注意舞步和套路；　　2、胯部、重心、反身和身体不到位；　　3、脚腕、脚跟和脚掌不会配合； ..
- 2012-03-18
- 跳拉丁舞时收紧身体的技巧
- 在拉丁舞中经常会提及收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧。拉丁舞是一种立体的舞蹈，下面我们从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，帮助更全面深入去理解。　　(1)垂直方..
- 2012-03-18
- 教你学习拉丁舞舞步舞出精湛技艺
- 拉丁舞中主要有以下几种脚法：　　全脚-Flat; 　　姆指球内侧-B inside; 　　脚掌：B; 　　脚跟：H; 　　脚尖：T; 　　有的舞蹈书上指出：“在拉丁舞中，当脚板平面着地时，在多数情..
- 2012-03-18
- “金仕堡：会员卡换个店就被限用”追踪
- 随着“3·15消费者权益日”的到来，越来越多的市民关注商报连续报道的金仕堡健身会所会员卡“异店限用”风波。不少有类似遭遇的金仕堡会员，开始着手准备相关材料，希望通过法律途径为自己维权。 3月9日，金..
- 2012-03-18
- F.C.R.B. Dri-Fit Sweat 系列新发表
- 2012-03-18
- 摩登舞表演场地控制
- 跳好摩登舞，除了要求有良好的技术和基本功外，还要有良好的舞蹈环境才能演绎好它。比如说，需要有宽敞的场地;良好的地板，好的音乐等等。选手们(特别是经常参加大型比赛的选手)都清楚，在他们学习、训练、比赛..
- 2012-03-17
- 拉丁舞与摩登舞的共性
- 人存在着这样的想法：跳了摩登舞，拉丁舞就不能跳了，或练了拉丁舞就学不好摩登舞，膝盖位置不同，发力不同，胯部表现不一样，且视为法宝，振振有词，理直气壮，斯以为然。在学了一段拉丁舞以后，慢慢开始了解了拉..
- 2012-03-17
- 摩登舞中男士引导女士后跟转的技巧
- 在摩登舞中，女士如何练习及做好后跟转经常被强调。那固然非常重要，因为女士必须懂也必须自己能控制后跟转完成的速度。但当女士可以自己跳时，如果男士的领导不正确一样会使女士产生不平衡，甚至僵硬。纵然转了过..
- 2012-03-17
- 摩登舞中女士开胸腰需要注意的问题
- 第一点，开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背，会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰，就是正常的，也是分寸适度的。换..
- 2012-03-17
- 健身中心突然关门大门锁住顾客财物
- 楚天金报讯金报讯记者吕俊磊实习生饶恒报道：昨日下午，喜好健美的杨女士向本报打来电话称，武珞路一健美中心关门停业，锁住了数十名顾客留存在中心的皮包。　　杨女士去年底到武珞路江天大厦十楼一健身中..
- 2012-03-17
- F.C.R.B. Dri-Fit Sweat系列发布潮流运动..
- 【中国鞋网-时新装备】由SOPHNET与Nike合作的F.C.R.B.支线，合作由来已久。一直都是以运动服饰作为主要载体，渗入独特的街头潮流味道。可谓把机能性与潮流性融合相当到位。比起以往的呆板以及..
- 2012-03-17
- Nike SB联名Premier推出新作Dunk Low鞋款
- 对于Nike SB的钟爱，是因为在每一款球鞋中你都可以看到设计师的用心，在细节上的不放松使得众多精品至今无法超越。近日我们就见到了Premier联名Nike SB推出全新的Dunk Low鞋款，如果..
- 2012-03-17
- 交谊舞中舞伴默契的培养
- 交谊舞已经发展为国际风行的大众性双人舞。踏着音乐节奏，舞者不但可以进行情感沟通，更能达到强身健体的目的。既然是双人舞，舞伴之间的默契配合就非常重要。架式要搭好，节拍要跟上交谊舞需要两个人一起..
- 2012-03-16
- 国标舞舞曲的节拍
- 华尔兹和维也纳华尔兹所用的音乐是圆舞曲，3拍子，以4分音符为一拍。　　常用节奏型： 3/4 | × × × | × × × | 　　强弱弱强弱弱　　常用节奏型是圆舞曲经常可以听到的一种..
- 2012-03-16
- 华尔兹反身动作技巧练习
- 反身动作是华尔兹的转动和旋转的灵魂，没有反身动作，就没有圆的运动，无法跳华尔兹。十种基本功技巧中的反身转动技巧，称得上技巧中的技巧，或基本功精髓。反身技巧贯穿于基本功所有技巧中，应用于所有舞种的基本..
- 2012-03-16

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