北京市健美操体育舞蹈协会

- 运动三级操搞定纤柔美背
- 　　拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。　　初级..
- 2009-08-12
- 小众文艺演出大爆发经济危机加促文艺潮
- ▲今年暑假除了明星个唱，城中还多了不少小众乐队演出。图为7月26日B8酒吧的演出现场。　　信息时报记者田卿摄在B8酒吧演出的LOLLIPOP乐队。方明子摄许巍演唱会广东现代舞周都市白领..
- 2009-08-12
- 阿迪达斯最受欢迎ZX700boat运动鞋
- 　　adidas的ZX700boat系列帆船运动鞋，是adidas近期颇受欢迎的鞋款。　　adidasZX700boat帆船运动鞋借用帆船鞋的造型而设计的运动鞋款，创意十足，而在秋冬新款的adid..
- 2009-08-11
- 1/4练瑜伽的人受过伤专业人士建议先备好功课
- 本报讯（见习记者欧阳金文）“练瑜伽不是能健身吗？怎么我才练一堂体验课就腰酸背疼了一个星期。”日前体验过瑜伽的苏姓同学对记者说到，瑜伽馆教练称是由于身体僵硬导致练习疼痛。著名瑜伽导师郭健指出，瑜伽不..
- 2009-08-11
- 十字健美操轻松瘦腰
- 　　炎炎夏日，腰间赘肉严重影响着你的美丽。如果你想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕，那就跟着做以下的十字健美操。这是一套在家也可以轻松完成的体操，而效果超好哦。　..
- 2009-08-11
- 6减肥诀窍想瘦多少瘦多少
- 　　和大家分享六个瘦身秘法，想瘦3斤，可以！5斤，可以！10，也可以！自己的体重自己做主！一起行动吧！　　 1、减3斤：每天抹精油　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下..
- 2009-08-11
- 09金秋甜美派选一双芭蕾舞鞋去结婚
- 　　不管是什么年纪的女人，内心中永远都住着一个小女孩，所以，还有什么比起充满甜美浪漫感的芭蕾舞鞋，更能够满足她们少女时期的童话梦想？尽管只是简单的圆头平跟，最多加上小小的蝴蝶结，但与它伴随着的，似乎就..
- 2009-08-11
- 阿迪达斯阴阳鞋中西文化碰撞
- 慧聪制鞋网8月11日讯，阿迪达斯阴阳系列球鞋所要表达的不仅是阴阳的概念，更要突出一种东方文化的特征，为此他们邀请来自美国华盛顿的视觉艺术大师拉恩·约翰逊亲自参与设计。阿迪达斯对东方文化极为重视，..
- 2009-08-11
- 体育品牌洋退中进李宁国内销售规模或超阿迪
- 　　日前，中国最大的体育服饰零售商李宁（02231，HK）对外宣布将全面布局东南亚市场。而就在上月初，李宁刚刚斥资1.65亿元收购了羽毛球品牌凯胜。　　与国内品牌高歌猛进相比，经历了大规模扩张的国际..
- 2009-08-11
- 简单几招打造OL完美手臂
- 　　对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这几招瘦臂操帮助你吧，坚持练，你的肉臂将不复存..
- 2009-08-11
- 下班回家20分钟轻松瘦腰
- 　　支撑蘸地式和坐立扭转式可以缩小你的腰围，强化你的背部，拉长你的脊椎，让你看起来更加的修长、优雅。在你做这些动作的时候(最好每周做3次或者4次)，或者是做一些平缓的动作时，注意保持背部，斜方肌，背..
- 2009-08-11
- 魔鬼身材速成操
- 　　韩国知名艺人金俊熙有着令人羡慕的魔鬼身材，日前，她在韩国杂志《Instyle》里公开瘦身心得，亲自示范五套速效瘦身操，并和大家分享她的瘦身小秘笈。下面我们一起来看看吧！金俊熙私房瘦身习惯TOP..
- 2009-08-11
- 小S猫人结性感联盟　钢管舞掀内衣产业新变革
- 小S猫人结性感联盟　钢管舞掀内衣产业新变革新闻中心-中国网 china.com.cn/news　　时间： 2009-08-10　　责任编辑: 杰丝小S为我国著名内衣品牌猫人拍摄的钢管热舞是否太..
- 2009-08-11
- 国外风靡流行的收腹健美操
- 保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早..
- 2009-08-11
- 全国首个“全民健身日” 健美操第三套动作发布
- 　　本报讯在全国首个“全民健身日”到来之际，由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会组织创编的《全国健美操大众锻炼标准》第三套测试动作日前在京发布。　　《全国健美操大众锻炼标准》于1998年..
- 2009-08-11
- 运动用品成商场“救命稻草”？
- 　　运动用品似乎正越来越受到青睐。人口规模100多万的河北省保定市是一个标准的三线城市，在不到3公里的商业街裕华街上，共有5家李宁和6家安踏专卖店。在与裕华街相交的永华路上，还有其它两个品牌的8家店铺..
- 2009-08-10
- adidas TSBounce Commander3 介绍
- 动力源——adidas TS Bounce Commander 3 包揽联盟篮板盖帽王，成为史上最年轻的最佳防守队员，成功打入总决赛。德怀特·霍华德拥有如此迅猛表现源于内心的动力，同时他脚下的那双阿..
- 2009-08-10
- adidas阴阳鞋特别介绍
- TS BounceCommander Yingyang TS Lightning Creator Yingyang 阴阳之术——阿迪达斯阴阳系列篮球鞋阿迪达斯阴阳系列球鞋所要表达的不仅是阴阳的概念..
- 2009-08-10
- 减肥操需知
- 减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，..
- 2009-08-10
- 瑜伽前不宜跳健美操热身
- 误区一：跳健身操当热身　　某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。　　此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽..
- 2009-08-10

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