北京市健美操体育舞蹈协会

- 简单瘦侧腰动作让腰部开始纤细
- 简简单单瘦侧腰来源：Getty Images ZenShui/Rafal Strzechowski　　肥胖的人、或略微臃肿的人，都会有个难言之隐，就是羞于让人看到的“游泳圈”。腹部肥胖的人（即..
- 2009-10-14
- 肚皮舞直立西米的变化技巧
- 直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以，不妨把直立西米和其它一些动作结合起来，不仅可以让直立西米显得更..
- 2009-10-14
- 肚皮舞起源的两大说法
- 如果仅仅·肚皮舞实用热身动作_腿部篇·肚皮舞起源的两大说法（下）·肚皮舞打造迷人小蛮腰（一）·我眼中的肚皮舞艳后Ansuya·性感俏丽的四款肚皮舞练功服·肚皮舞实用热身动作_腿部篇把肚皮舞看做是现代..
- 2009-10-14
- 2组瘦臂操显著纤细臂变性感
- 　　要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显著效果。瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。　　1.左手紧握书本..
- 2009-10-14
- 王者归来——NIKE Foamposite Lite
- 今天要说的这双鞋叫做NIKE Foamposite Lite，如果没有我们后面的注解以及图片的配合，熟悉Sneaker的你一定会隐隐约约的意识到这双鞋的名字似曾相识。没错！Foamposite就是N..
- 2009-10-14
- 20分钟燃烧脂肪塑造玲珑身材
- 　　爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前，先做有氧运动提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉..
- 2009-10-14
- 魔鬼身材三分钟骨盆瘦身体操
- 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起..
- 2009-10-14
- 简单瑜伽放松身体睡个好觉
- step 1 腰部延伸动作　　盘膝而坐，上半身往前方俯下，双手臂伸直，手掌贴地 step 2 胸部和肩部伸展动作　　上半身挺直，双手交握，手臂伸直往后方尽量伸展 step 3 扭腰转身　　左腿..
- 2009-10-14
- 2009年全国健美操联赛日照站比赛圆满闭幕
- 2009年全国健美操联赛日照站圆满闭幕(摄影/张鑫明) 　　华奥星空日照9月6日电 (记者张鑫明)为期三天的2009年“日照一中杯”全国健美操联赛今天晚上在山东省日照第一中学落下帷幕。　　本站比..
- 2009-10-13
- 2009全国健美操联赛郑州站近日圆满落幕
- 2009全国健美操联赛郑州站近日圆满落幕
- 2009-10-13
- 关于下发2009年全国啦啦操锦标赛补充通知
- 国家体育总局体操运动管理中心关于下发2009年全国啦啦操锦标赛补充通知（点击下载）
- 2009-10-13
- 2009年全国技巧、啦啦操锦标赛暨技巧青少年锦标赛竞赛规程
- 一、竞赛日期和地点：　　2009年 5月6日至5月10日在杭州市萧山区举行。　　二、参加单位：　　各有关省市自治区体育局。　　三、竞赛项目：　　技巧：女子双人、男子双人、混合双人、女子三..
- 2009-10-13
- 全国技巧、啦啦操锦标赛杭州市落下帷幕
- 华奥星空讯日前， “中国移动杯”2009年全国技巧、啦啦操锦标赛在浙江省杭州市萧山体育馆落幕。为期3天的比赛中，来自浙江、上海、江苏、香港特别行政区等30余支代表队的400多名运动员，参加了这场..
- 2009-10-13
- 有氧健身时装秀挥洒快乐情绪
- 　　从最初的健美操，到如今风靡一时的搏击操、拉丁舞、肚皮舞，有氧运动由于总是伴随着动感的音乐和舞蹈式的动作，而充满着快乐的情绪，也因此受到众多职场丽人的青睐。脱下刻板的上班装，换上靓丽修身的健身行头，..
- 2009-10-13
- 关于举办第六届全国健身交谊舞锦标赛的通知
- 社体字〔2009〕577号关于举办第六届全国健身交谊舞锦标赛的通知各省、自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团体育局社体中心（群体处、体总秘书处），各行业体协秘书处，各大、专院校办公室，中..
- 2009-10-13
- 少儿跳拉丁舞常见的几种坏毛病
- 　　小孩子刚开始学习拉丁舞，都要经历从零开始的过程，如果老师没有及时发现并改正，就会养成很难改变的习惯。　　跳拉丁舞坏习惯之一：撅屁股　　跳拉丁舞有时需要重心前移，这样会比较容易疲劳，有些小孩子会..
- 2009-10-13
- 桑巴舞基本节奏弹动的动作要领
- 　　常见一些人的桑巴舞跳的很怪异，是由于桑巴舞的弹动没有跳正确造成的。要熟练掌握弹动的基本要领，这里来详细分解这个动作。　　向下弹动时，在数整拍前的a时，需要提脚后跟向上，脚前掌落地，膝关节松弛，并..
- 2009-10-13
- 伦巴舞的基本元素挤压步
- 　　伦巴舞的基本元素挤压步,cucarachas，这是比时间步还基本的一个步伐，在套路中，男士非常常用，而在滑门步中，女士也会用到。　　双腿分开站立，与肩同宽，双手打开，目视前方，手心朝下。1时重心..
- 2009-10-13
- 跳拉丁舞可以使人精神愉悦
- 　　拉丁舞大多数起源自拉丁美洲，拥有非常直接、夸张的情感表达方式，舞曲热烈节奏明快，长期跳拉丁舞不仅可以令人身体健康，也可以带来更多精神上的好处。十首流行的英文伦巴舞曲·长期跳拉丁舞对于身体的益处..
- 2009-10-13
- 瑜伽练习者应该避免的九种障碍
- 　　瑜伽是强调身心合一的运动，它不仅对瑜伽体位法、呼吸法、冥想等练习过程提出要求，也对瑜伽练习者的日常生活，甚至于心理活动有所要求。　　下面提出的瑜伽练习者应该避免的九种障碍，是经由古印度先哲提出，..
- 2009-10-13

共 12449 条 623 页首页上一页 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 下一页末页