北京市健美操体育舞蹈协会

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- 【知识】：国标舞舞姿
- 国标舞舞姿拉丁舞根基站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以年夜后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封锁，两肩下沉同时将身体的中段（胸..
- 2014-08-27
- 【摩登舞技巧】：摩登舞男女舞伴重心如何保持
- 摩登舞的难点在于男女舞伴身体相合在一起移动、旋转时，各自有自己的重心，同时还必须保持彼此间的中心。重心是以舞者的脊椎骨为中心垂直于地面。要保持重心的稳定，首先要将身体垂直于地板，在移动重心的过程中要..
- 2014-08-27
- 学跳摩登舞女士收紧身体好处
- 摩登舞中女伴收紧身体女伴，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我对摩登舞女士如何收紧身体的理解和看法。摩登舞是一种空间延伸的舞蹈，我认为应该从垂直方向和水平方向去..
- 2014-08-26
- 探戈的精髓有哪些？
- 要清楚探戈的精髓，首先必须认真倾听探戈音乐的节拍和旋律。探戈充满十足的感官刺激并赏心悦目，它魅力四射和充满自信，具有无穷诱惑力。探戈舞者的任务是用舞蹈来解释他听到的音乐，因此必须做到的是：音乐应当表..
- 2014-08-26
- 怎么样缩小毛孔细致嫩滑肌肤需2招
- 有很多MM都习惯挤痘痘、挤黑头，肌肤缺乏保养，因此，导致脸上毛孔粗大。怎么办呢？怎样才能有效地收缩毛孔呢？今天，小编就教大家怎样缩小毛孔，重塑细致嫩滑的肌肤。　　怎样缩小毛孔自制收缩毛孔面膜　　自..
- 2014-08-26
- 头发受损怎么护理对症下药重塑乌黑亮泽
- 断发型：　　1、多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，少吃油腻的食物，对预防掉发有很好的效果。 2、最好每隔1～2天洗一次头，以免发根处的油脂被洗去；在每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的..
- 2014-08-26
- 2014年北京市健美操体育舞蹈协会体育舞蹈技术等级考核《八八..
- 2014年北京市健美操体育舞蹈协会体育舞蹈技术等级考核《八八空间考点》顺利举行北京市健美操体育舞蹈协会体育舞蹈技术等级考核《八八空间考点》，于2014年8月24日在北京八八空间舞蹈艺术俱乐部举行。 ..
- 2014-08-26
- 【舞支招】初学摩登舞必经之路
- 摩登舞有自身的舞蹈特点。服饰上，男士身穿绅士的燕尾服西装，女士身着优美的束腰长裙、头梳宴会式发型。舞蹈风格上，不同于拉丁舞的激情活跃，摩登舞相对来得稳重大气。这些都让摩登舞显得尤为高贵典雅。然而，想..
- 2014-08-25
- 华尔兹第一拍后半拍理论与技术
- 摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位，左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度、脚尖指向舞程线中央线（左墙左上角斜壁2线），右脚动作脚膝关节..
- 2014-08-25
- 自制面膜 3大实用diy面膜解决所有肌肤问题
- 补水、保湿、美白、抗皱等等。现在市面上有各种各样不同功效的面膜。但是，好的面膜价格并不便宜。而且，很多MM都觉得这些面膜并没有达到理想的效果。怎样才能找到物廉价美的面膜呢？今天，小编就教大家如何自制..
- 2014-08-25
- 盲目滥用化妆品小心色斑找上门
- 色斑好发于颜面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西医认为它是一种光敏性皮炎或光毒性皮炎的变异，很多病例有与化学用品及劣质化妆品接触史，常常日光照晒后加重，此外营养不良及其他因素也可能导致本病。哪些病因..
- 2014-08-25
- 鼻子毛孔粗大怎么办
- 鼻子毛孔大、长黑头，会让人目光聚焦在鼻子上，是不是感觉会有几分尴尬？其实，大部分女性都有鼻子毛孔粗大的烦恼。鼻子毛孔大怎么办？一起来了解一下如何缩毛孔。定时去角质　　一般来说，T字部位的角质会比其..
- 2014-08-24
- 【舞问答】怎样看孩子是否有舞蹈天赋呢？
- Q:怎样看孩子是否有舞蹈天赋呢？ A:通常，家长们只要注意观察孩子是否具备以下的特点，就能发现孩子是否具备舞蹈天赋： 1、孩子对舞蹈有强烈的兴趣，喜欢观看电视上的舞蹈节目； 2、孩子的动作轻盈、优美..
- 2014-08-24
- 【舞支招】教孩子正确与舞伴相处
- 请想象一下：一对舞伴一起学舞需要面对各种不同的状况，如果孩子在一开始就处理不好与舞伴的关系，学习舞蹈的过程就会没有乐趣，还可能充满挫败感，甚至于还会影响两个人之间的关系。如何让孩子与舞伴在学习中更有..
- 2014-08-24
- 解决拉丁舞鞋打滑的小妙招
- 很多跳拉丁舞的学员总会埋怨地板太滑，然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。其实舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。不过这种..
- 2014-08-23
- 浅谈舞蹈艺术的意蕴和意境
- 舞蹈是时空表现艺术和动态造型艺术，它以艺术化的人体动作，即通过人体富有协调性、韵律感、审美化的动作、姿势、造型、动作组合和动作过程来表达内心情感，是人类审美意识和情感表达在人体动态形式中的对象化，是..
- 2014-08-23
- 防晒小常识怎么晒都不怕
- 夏季阳光明媚，如何做好防晒又成为MM头痛的问题，今天小编编辑就为大家收罗了5条防晒美肤的技巧，帮助你在夏日来临之前做足防晒功课，抵御紫外线的侵扰。 1、随身不离遮阳伞　　根据防晒测试，质量好的遮阳伞..
- 2014-08-23
- 独家传授补水保湿的好方法做个水灵灵的美丽女人
- 现在立秋刚过，但是炎热的天气却丝毫没有秋天的气息。但是，不管是秋天还是夏天，肌肤的补水保湿依然这么重要。但是有什么补水保湿的好方法呢？今天，小编就向大家介绍几个补水保湿妙计。教大家如何做个水灵灵的..
- 2014-08-23
- 【舞技巧】幼儿舞蹈小知识
- 学习幼儿舞蹈目标幼儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。同时，学习幼儿舞蹈还能..
- 2014-08-21
- 【舞技术】舞蹈中肩与臀的矛盾艺术
- 从哲学的角度讲，事物正因为有了矛盾的冲突，才具有永恒的生命力。拉丁舞中就有许多相互矛盾并且对称的内容，肩与臀的对持关系就是其中最典型的代表。为更清晰地了解伦巴身体动作的技术细节，不妨将其分为躯干动..
- 2014-08-21

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