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- 跳舞，怎么才能轻松流畅呢
- 国标舞只需使探戈中的动作突然停下来就可以了，就需要很多的技巧。 这里面包括两个因素：第一是流畅。 流畅的意思是连续不断，动作连绵如流水，其中，在从脚到脚的重心变换之间和从一个舞步花样到另一个舞步花..
- 2012-05-03
- 拉丁舞的基本功--腿功
- 一.压腿 (一)正压腿: 面对一定高度的物体,并步站立.左腿提起,脚跟放在高度上,脚尖勾起,踝关节屈紧,二手扶按膝上.二腿伸直,立腰,收髋,上体前屈,向前向下做压振动作.练习时,左右腿可以交换进行...
- 2012-05-03
- 斗牛舞男女配合要点
- 要点1：跳斗牛舞的时候很重要的一点是“焦点”这可是斗牛舞的精髓，眼睛不能乱闪，一定要有一个目标点。
要点2：斗牛舞不能有过多的起伏，要求的是安静，你想象一下，一头很凶的牛在你面前，你能做很夸张的..
- 2012-05-03
- 跳好伦巴舞的三大要领
- 很多初学者都认为伦巴是拉丁舞中最慢的舞蹈，所以它跳起来最容易。其实不然，越慢的舞蹈就越体现你的基本功，伦巴舞确实容易入门，但是要想真正跳出水平来，可真的不那么容易，很多人在学习恰恰、牛仔等其他四种舞..
- 2012-05-03
- 全市首届中小学社团健美操落下帷幕
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在4月29日结束的全市首届中小学社团健美操比赛中，我县温溪高中的运动健儿连夺桂冠，获得了初中组竞技六人操第一名、高中组竞技六人操第一名、竞技女子单人操第一名的佳绩。
据了解，来自全市各县市区3..
- 2012-05-03
- 春天回归健身房注意绕开这些健身“陷阱”
- 记者近日在几家大型健身会所采访时发现，随着气温的回升，健身馆里的人明显多了起来。而每年的这个时候，总会有一些耐人寻味的故事发生在健身室里。本期“健身课堂”栏目，几位资深健身教练将结合自己的经验，给您..
- 2012-05-03
- 假期运动减肥 如何应对“健身房侵略者”
- 健身房里经常发生不必要的“摩擦”，现在小编就来教你如何解决这些冲突，合理应对“健身房侵略者”。
一、“太空侵略者”：别人占了你的空间
问题：终于到你喜欢的瑜伽课程了！瑜伽练习需要每人准备一个瑜伽..
- 2012-05-03
- 低调华丽 MiuMiu最新镶钻闪亮球鞋
- Miu Miu推出全新配色的闪亮球鞋，除了全球同步发售的金色与银色款之外，独特别致的淡粉金色与牛仔蓝色仅限在中国地区售卖。
众多大牌都曾推出过奢华球鞋，却没有一个系列有如Miu Miu的这个球鞋..
- 2012-05-03
- 伦巴的服装要求
- 伦巴、吉特巴舞种的服装要求： 男士：高腰长裤。上衣颜色款式不限 女子：及膝短裙，上衣不限。 鞋子：不带钉皮鞋、舞鞋。 所有交谊舞的服装要求： 上装： 男士：单色西装或单色马甲、..
- 2012-05-02
- 学习伦巴的注意事项
- 1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降..
- 2012-05-02
- 伦巴舞基本动作技术
- 一、站姿与握持 这个不多说了，大家入门应该就先学的这个，也是跳拉丁的入门训练和基础。 二、拉丁舞“三动”——移动，转动和律动 以横移步为例， 移动：第2拍、第3拍原地律动，第4拍出脚，随即第1拍在第..
- 2012-05-02
- 牛仔舞的不同风格跳法
- 跳法介绍
在中国的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面..
- 2012-05-02
- 健身房老板人间蒸发 大三学子替老板上\"良心课\"
- 从本月25日上第一堂课至今，汉口学院大三学生杨喆已无偿给数十名学员上了4堂舞蹈课。昨日在家休息的他说，五一假期一过就会继续开课，直到这个学期结束。
杨喆是在替曾经的老板上“良心课”。曾作为一家健..
- 2012-05-02
- [Nike] Nike Air 180 “Sole Sear..
- 2012年的Sneakers Up Sole Search活动于美国时间4月29日在德克萨斯州圣安东尼奥举办。活动**天除了有各式各样的市售版球鞋之外，特别的**鞋款自然也是少不了的。眼前这一款黑/..
- 2012-05-02
- 学习拉丁小贴士 跳拉丁时手位动作要点
- 手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动，导致手不知道该如何去做，为此我来谈一下我多年的心得，让大家共享! 在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的!手的发..
- 2012-05-01
- 【小贴士】学习国标舞舞者的尴尬与困惑
- 在人们心目中，国标舞舞姿优美，舞步流畅如行云流水。令众多爱好舞蹈的人们羡慕不已，随之而来的欲看就是学国标舞，有的花钱拜师学舞，在老师的指导下，铜牌、银牌、金牌，一步一步的来。就这些步子来看，形成了一..
- 2012-05-01
- 【协会介绍】WDC和WDCAL世界舞蹈总会专业与业余
- WDC(World Dance Council， 世界舞蹈理事会)是一个全球性的职业舞蹈和体育舞蹈的组织。由WDDSC (世界舞蹈及体育舞蹈理事会)于 2006年6月1日更名而来，前身是ICBD(国..
- 2012-05-01
- 健身行业有病在身
- 2011年1月，青鸟健身俱乐部突然宣布旗下的5家直营店停业，而几天之后又宣布重新开业，但无法办理会员退费。2011年4月，中体倍力阳光100店突然张贴告示称“暂停营业”，有的消费者甚至在前一天才新办..
- 2012-05-01
- [Nike] Nike Dunk High GS 白/蓝/红
- 正值奥运来临之际，Nike似乎要不自己的经典鞋款都配以奥运五环色彩。此番一款搭乘了奥运色彩的Nike Dunk High GS 白/蓝/红新品闪亮登场，此款鞋身以白色的皮革为底料，鞋身搭配蓝色麂皮材..
- 2012-05-01
- 2012年全国《全民健身操等级推广规定动作》培训班圆满成功
- 中国健美操协会技术与科研委员会副主任周 燕
中国健美操协会宣传委员会委员 张中印
2012年全国《全民健身操等级推广规定动作》培训班于2012年4月13—17日在上海﹒华东师范大学落下帷幕。本次培..
- 2012-04-30
