北京市健美操体育舞蹈协会

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- 洗礼 ——健美操世界杯系列赛日本站国家队参赛总结
- 2012年4月19-23日健美操世界杯系列赛在日本东京落下帷幕，即将参加世锦赛的健美操强国(除俄罗斯、巴西外)都派出了精兵强将，在日本东京进行世锦赛前的热身赛，中国也派出了由大部分90后年轻选手组成..
- 2012-04-30
- 2012年全国健美操联赛第一站比赛总结
- 2012年4月9—13日全国健美操联赛第一站比赛在浙江省衢州市龙游隆重举行，本次比赛是由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办，衢州市体育局、龙游县人民政府承办，龙游第二高级中学共同协办。..
- 2012-04-30
- 2012年全国健美操联赛(威海站)比赛指南
- 2012年全国健美操联赛(威海站)比赛指南
- 2012-04-30
- 伦巴的基本动作
- 伦巴的足着点（Footwork）是“脚掌、全脚平伏”（Ball Flat）。基本动作（Basic Movement），它总共有六步，从男士脚的位置（Foot Position）来讲：　　第一步：..
- 2012-04-30
- 跳拉丁勿刻意翘臀塌腰
- 由于在拉丁舞的练习过程中，会锻炼到臀部和大腿部的很多肌肉，因此跳拉丁舞时间长了，臀部会比一般人更翘一些。不过一些老师在教课时，不会注意到学员对臀部肌肉的控制，可能会使有些学员长尤其是女士成欧巴桑式的..
- 2012-04-30
- 拉丁舞动作之拉丁舞的三要素
- 在跳拉丁舞中有三类普遍应用的动作，拉丁舞三要素，分别是延伸、压缩、拧转，下面我就来为大家详细讲解拉丁舞的三要素。　　延伸、压缩、拧转，这三个类型的动作可以体现在肢体上的任何部位：手指、手臂、脊椎..
- 2012-04-30
- 拉丁舞的高低胯
- 高低胯是怎么样练的？高低跨的训练是近年来从国外引进的最先进的拉丁舞蹈的训练方法，过去我经常看外国优秀选手在跳拉丁舞时，上身和跨部动作做的非常漂亮，中国的选手怎么跳总觉得少了点什么，现在自从国人用了..
- 2012-04-30
- 阿迪达斯TechFit系列运动内衣全力上市
- 生意社4月28日讯　近日，阿迪达斯男子训练系列再接再“力”，推出内衣2012春季TechFit系列压缩运动内衣，为提高力量和运动表现的运动者们提供更出色的能量凝聚，更有效的训练积累，更迅速的运动恢复..
- 2012-04-30
- 万怡瑜伽馆“宰熟”凭啥扣学费
- 俗话说，老乡见老乡，两眼泪汪汪，接下来这位田小姐却说：老乡见老乡，玩你不商量！怎么了？田小姐说，唉，本想上个瑜伽馆锻炼身体，净化心灵，没想到心灵非但没净化，反而生了一肚子窝囊气。田小姐家住外地，是名..
- 2012-04-30
- 耐克推出\'Dunk High AC Vintage\'鞋履
- 耐克的一些经过vintage处理的Blazers跑鞋已经在过去的几个季度中发售了。现在这款经典的鞋履齐集了简单的色彩组合，以及经过旧化处理的外观并带有校园风的鞋履被证明是很受欢迎的。　　如今，耐克为..
- 2012-04-30
- 华尔兹的十个技巧
- 1、前进或后退的运步我们大家都知道，跳舞时首先要重心先动，然后再上步或退步，但是很多人跳华尔兹方步的时候，重心没有动，而是先把腿伸出去，跳出来的感觉就象是腿把身体扯出去的，这是跳交谊舞的最大的弊..
- 2012-04-29
- 国标舞的中心、中心线、重心线
- 一、中心：基本信息词目：中心拼音：zhōngxīn 英语：center;heart;middle;nucleus 基本解释 1、 [center;heart;middle;nu..
- 2012-04-29
- 体育舞蹈基本功观摩教程，摩登舞的重要元素训练
- 一、音乐摩登舞需要一个安静的灵魂去舞蹈。音乐节奏非常的缓慢，旋律优美。在旋律的指导下做头部拉伸、肩部翻转、横膈膜肌肉循环、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转..
- 2012-04-29
- 拉丁舞切克步技巧
- 跳拉丁舞切克步的技巧：跳切克步时，身体重心不能全部移动到前腿，要把重心保留给后腿一半，使重心保持在两腿中间，比如左腿上步，前脚掌先着地，含住劲用力踩下脚跟落地使前腿伸直，同时把左胯放下，保持上身姿态..
- 2012-04-29
- 健美操世界杯日本站落幕中国90后小将欠经验夺3银
- 华奥星空讯 2012年健美操世界杯系列赛日本站近日在东京落在帷幕，由90后小将担纲的中国队由于大赛经验欠缺，未能发挥最佳水准，只收获三枚银牌。　　日本站比赛可谓高手云集，除俄罗斯和巴西队缺席，其他..
- 2012-04-29
- 耐克推出\'Dunk High AC Vintage\'鞋履
- 耐克的一些经过vintage处理的Blazers跑鞋已经在过去的几个季度中发售了。现在这款经典的鞋履齐集了简单的色彩组合，以及经过旧化处理的外观并带有校园风的鞋履被证明是很受欢迎的。　　如今，耐克为..
- 2012-04-29
- 李宁：从体操王子到商业奇才
- 李宁8岁开始练习体操，10岁入广西省体操队，1980年被选入国家体操集训队。1982年12月22日，李宁在南斯拉夫萨格勒布市举行的第6届世界杯体操比赛中获单杠、自由体操、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠..
- 2012-04-28
- 恰恰舞学习方法
- 恰恰舞的重点　　恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部，舞结构的编排不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。恰恰舞的学习方法　　恰恰舞的动律和伦巴..
- 2012-04-28
- 摩登舞还需要的舞蹈元素
- （1）双脚并合，直立。1、2、3，低头；2、2、3，后仰头。目的：训练脊柱颈部的肌肉，摆架型的时候、运动中都要保持使脑袋往上提。（2）双脚并合，直立。双手插于腰间。1、2、3，低头..
- 2012-04-28
- 摩登舞双人配合的技巧
- 姿势：舞伴跳舞时，要注意身体的三部分。　　第一：上身要有摩登舞的挺拔;第二：身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长;第三：腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。男女搭配中，无论是前进或后退，都应保持男女双方手臂的适..
- 2012-04-28

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