北京市健美操体育舞蹈协会

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- 恰恰舞
- 恰恰用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍。胯部每小节向两侧摆动六次，恰恰舞带有浓郁的热带风情，风格轻松、活泼，兼有其他拉丁舞蹈的特色，但是也有自己独特的风格。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，..
- 2012-03-05
- 跳摩登舞时如何收紧身体？
- 摩登舞中女伴收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧。摩登舞是一种空间延伸的舞蹈，应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，这样能够更全面深入去理解。　　(1)水平方向 ..
- 2012-03-05
- 怎么跳好伦巴舞的两种侧行步
- 伦巴中的前行、后退是比较常见的移动步伐，但是侧行却不太容易跳好。下面就讲解一下两种侧行的步伐。　　第一种是比较常见的侧行。比如左行，2时迈左腿，同时重心到达左腿，3时右腿收向左腿，两脚脚踝并拢，4..
- 2012-03-05
- 63岁“健美爷爷”上央视专访
- 杨新民的好身材，引起很多网友的关注。人物素描杨新民山东烟台市芝罘区人，1949年出生。在27年的时间里，杨新民参加过数十次世界、亚洲和全国比赛，拥有“全国健美先生”、“全国健美冠军”、“亚..
- 2012-03-05
- 成人健身体验班20个名额快报名
- 郄（qiè）龙，一个80后大男孩，从事健身行业6年，现在是位于太原市柳巷美莎国际运动城浩泰（美莎）健身会所店长。6年前，郄龙来到浩泰（美莎）健身会所工作，从最初的懵懂到行家里手，他已成为朋友们的私人..
- 2012-03-05
- NIKE J. Crew 2012 复古系列鞋款
- 美国时装品牌 J. Crew ，除了在服饰上的成就之外，每回都能找到各大品牌联名背书，增添品牌价值，在鞋款方面尤其，曾经和 New Balance、Vans 等品牌合作，推出限定联名配色，这回则是相..
- 2012-03-05
- NIKE 2012 春夏新款 KUKINI FREE 血管纹..
- Nike 2012 春夏新款 KUKINI FREE，捨弃鞋带而使用独特的鞋面花纹，製造出一种奇特的「血管」纹路球鞋。材质方面，使用轻质量网布鞋面，再加上经典 FREE 鞋底，实在非常令人心动。各位可..
- 2012-03-05
- 伦巴教学的理论知识与练习方法
- 伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈，伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来，却是很难的。伦巴起源于非洲伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。稳中摆：　　伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人..
- 2012-03-04
- 跳成人拉丁舞时须注意的几点细节
- 对于成人学习拉丁舞过程中，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。　　压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动。经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐..
- 2012-03-04
- 牛仔舞
- 牛仔舞又称为捷舞。它原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步..
- 2012-03-04
- 拉丁舞者如何做到旋转时又快又稳——方法篇
- 1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。　　2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。　　3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉..
- 2012-03-04
- 健身俱乐部体育中高考补习课程走俏老师：大可不必
- 山东新闻网3月4日讯（记者刘梅婷）随着体育成绩在济南市中高考成绩所占比重的不断增加,济南市部分健身俱乐部推出了提高体育成绩的针对性课程，前来报班的考生家长并不少。济南中学高中准毕业班班主任李老师表..
- 2012-03-04
- 合法注册成乔丹体育挡箭牌曾被耐克起诉商标侵权
- 乔丹体育”此刻被推到了风口浪尖，因为它碰到了一个“神一样的对手”——美国“空中飞人”迈克尔·乔丹(Michael　Jordan)，一个富有传奇色彩的篮球明星，在全世界拥有无数曾为之疯狂的球迷，中国亦..
- 2012-03-04
- 啦啦操世锦赛太和二中荣获第四名
- 日前，2012年世界中学生啦啦操锦标赛在美国奥兰多市迪斯尼乐园隆重开幕，共有16个国家475支代表队11000多名运动员参加比赛，太和二中啦啦操队20名队员取得技巧混合组第四名的好成绩。　　美国当..
- 2012-03-04
- 比约什夫妇希望一辈子在上海教瑜珈
- ■ 比约什和迪比卡在家也会一起练练瑜珈，挑战一下高难动作 ■ 奥杰的印度文由妈妈来补习 ■ 奥杰迫不及待地咬上一口妈妈做的印度主食 ■ 比约什边做示范边观察学员的动作是否到位 ■ 迪比卡常会穿..
- 2012-03-04
- 潮鞋色彩至上Nike Dunk推出春天新款
- 对于今年来说，AirForce1的周年庆典势必会成为NIKE一整年的重头game，而对于Nike的另一个皇牌鞋款来说，NikeDunk丝毫没有要就此低调下往的意思，之前的几款Dunk的推出也都是可圈..
- 2012-03-04
- 少年拉丁教学之“三元素”训练法
- 拉丁舞“三元素”诠释了拉丁舞的风格，掌握和运用了“转动、律动、移动”，这个不可缺少的公式，也就掌握了跳拉丁舞的方法。就“三元素”教学法的品质而言，他们的技法考究，技术细腻、严谨、难以取巧，内涵丰富，..
- 2012-03-03
- 米尔科摩登舞教学
- 一、华尔兹　　这是我们华尔兹的基本套路。现在我们要对你说是，如何需要改善和提高我们的舞蹈技术。一个非常重要的关键点是，腿部的摆荡和节奏，都必须自始至终地与身体的摆荡及节奏密切配合。为此，我们需要一..
- 2012-03-03
- 潮流迷彩上身 Nike Roshe Run Camo 鞋款
- 又是一个将街头潮流元素迷彩，发挥创意的改良设计，出自运动品牌Nike的杰作，2012春季本鞋款 Nike Roshe Run Camo ，结合轻量化的鞋款设计以及外型，以迷彩布料设计打造而成，换上的..
- 2012-03-03
- 拉丁舞之桑巴(Samba)
- 节拍：2/4 　　节奏：每小节有2拍，第二拍为重拍。　　速度：每分52-54小节。　　风格：音乐欢欣，舞态生动，步伐摇弋绵密。桑巴是巴西的一种民间舞蹈，被称为巴西的“国舞”。在当地的Car..
- 2012-03-03

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