北京市健美操体育舞蹈协会

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- 跳好摩登舞的要诀
- 跳好摩登舞五字诀跳好华尔兹，呼吸最重要。呼一吸二三，升降是宗旨。升时做降感，降时做升感。右转一二三，神仙都犯难。出前先要压，压后展线条。落前掌要轻，然后做反身。反身接摆荡，荡出先摆脚。轻落作侧..
- 2012-01-20
- Nike Sportswear Dunk Hi AC 新色公..
- Nike Sportswear此番发表一款Dunk Hi AC新作，整体以全卡其色为主调，鞋面以全Nubuck麂皮所打造，于鞋舌上有着别致的条纹设计，搭配上白色内里及中底，整体散发迷人的休闲气息。目..
- 2012-01-20
- 2012年全国全民健身操裁判员培训班及研讨会总结
- 健美操为我国大众喜闻乐见的体育运动项目，参与人群多，基础好、普及面广。为了响应十七届六中全会“文化兴国”的号召，贯彻落实《全民健身条例》，推动全民健身活动的广泛开展，中国健美操协会认为协会有责任、..
- 2012-01-19
- 2012年全国健美操锦标赛竞赛规程
- 　2012年全国健美操锦标赛竞赛规程
- 2012-01-19
- 2012年全国健美操联赛竞赛规程
- 　2012年全国健美操联赛竞赛规程
- 2012-01-19
- 2012年全国万人健美操大众锻炼标准大赛竞赛规程
- 　2012年全国万人健美操大众锻炼标准大赛竞赛规程
- 2012-01-19
- 2012年全国健美操冠军赛竞赛规程
- 　2012年全国健美操冠军赛竞赛规程
- 2012-01-19
- 2012年全国万人全民健身操展示大赛总决赛竞赛规程
- 　2012年全国万人全民健身操展示大赛总决赛竞赛规程
- 2012-01-19
- New Balance新百伦推出与Heidi Klum合作时..
- 超模兼设计师、时尚达人Heidi Klum（海蒂·克拉姆)与New Balance新百伦合作，为充满活力的摩登女郎设计了全新系列服饰。该系列将于2011年3月以“Heidi Klum for New..
- 2012-01-19
- 学跳国际标准舞的好处
- 学跳国际标准舞的四个“命门” 国际标准舞在中国大地已风雨兼程舞过了20多个春秋。大众国标舞蹈的普及、传播，如雨后春笋深入到大街小巷；职业国标舞蹈方兴未艾、渐趋佳境，层出不穷的选手问鼎国际舞坛，屡..
- 2012-01-19
- 国标舞的几点总结
- 1脚底下碾压劲的检验方法舞步脚下应该是碾压劲，而不是平地出溜。碾压劲来源于脚的根尖滚动走。怎样检验碾压劲的水平呢？ 1、发力部位。练好了，你会觉得走起来，真正发力的部位是大腿根部腰胯，而不是腿和脚..
- 2012-01-19
- 摩登舞中的脚背、脚踝训练
- 众所周知摩登舞中，脚占重要的地位。因为要担负身体的重量。所以脚踝的力量的强弱非常重要。人到中年，膝盖的弯曲，伸直一直是我的弱项，任荣生老师不主张中老年人过多的练习膝盖，建议我们膝盖用力适量，而应加..
- 2012-01-19
- 从舞蹈架形练好摩登舞基本姿势
- 对于初学舞蹈的人,我认为,架形最重要了,要想跳好摩登舞首先要有一个好架形. 一,上身姿势上身的姿势是架形重要部位,那么站立时应该是笔直挺拔的又很自然的,具体的方法:1:收缩你的后背肌肉,拉长你的..
- 2012-01-19
- 漫谈拉丁舞与肚皮舞
- 由于懒在家里，极少运动，上次发现自己肥了十斤以后大受刺激，每天天不亮就醒来，然后再睡，然后天微微亮的时候就起床。跳下床，打开电脑便开始早上的练习。因家里小的缘故，我放弃了练习拉丁舞，转而自学肚皮舞..
- 2012-01-19
- NIKE与CLOT携手重塑经典Clot TennisClas..
- Nike Clot Tennis Classic AC 　　踏入2012年，NIKE再次与CLOT联手发布最新创作—Nike Clot Tennis Classic AC。对于设计及创意拥有相同热情..
- 2012-01-19
- 美老太74岁仍有6块健美腹肌为兑现承诺坚持锻炼
- 74岁的欧内斯廷·谢泼德。　　以74岁的年龄而论，美国妇女欧内斯廷·谢泼德绝对是祖母级。但你可不要认为她弱不禁风。由于坚持从事健美运动，欧内斯廷被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》，获称“世界上..
- 2012-01-18
- 团购瑜伽年卡不满三人不能开课？
- 日前，市民李女士向瑞安市工商局12315投诉，在某团购网站上购买了一张瑜珈年卡，两次上门练瑜珈都被店主以客人不满3人拒之于门外，因此要求店主退钱。据了解，李女士之前在团购网上看到某瑜伽馆在做促销..
- 2012-01-18
- Huarache Free Bball 2012版即将发售
- NikeHuarache Free Basketball 2012 NikeHuarache Free Basketball 2012 NikeHuarache Free Basketball 201..
- 2012-01-18
- 拉丁舞伦巴理论知识和练习方法
- 伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈，伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来，却是很难的伦巴起源于非洲伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶..
- 2012-01-18
- 拉丁体能训练舞者的眼神及面部表情
- 拉丁舞的体能训练记住一句话，台上一分钟，台下十年功。强化训练每次都能让你精疲力尽，累是累了点，但确实能让你的体能增强很多，比如一个音乐接着一个音乐的跳，坚持一段时间你会发现自己的体能会比原来..
- 2012-01-18

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