北京市健美操体育舞蹈协会

- 健身房的空气清洁吗？
- 　　当人们选择健身房的时候，往往首先注意的是健身卡价格的高低、器材的优良、教练的水平等问题，却很少顾及健身房空气的质量。　　目前，在大城市的很多健身房都选择相对密闭的大厦里，有的还在地下或者半地下..
- 2009-05-12
- 不可不听的健身房警告
- 听力减退　　高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。　　女性男性化　　过度进行举重等力量性练习，会导致雌性荷尔蒙大量丧失。可..
- 2009-05-12
- 知情人爆健身俱乐部黑幕会员制消费暗藏陷阱
- TAGS：　　知情人士爆料，健身俱乐部会员制消费看似实惠、方便，实际是在消费制度上设下了一些不易察觉的“消费陷阱”而已。　　爆料　　入了会就不能退俱乐部用条款卡人　　去年4月份，王女士因为..
- 2009-05-12
- 使用健身器材要注意卫生
- 随着生活水平的不断提高，越来越多的人加入到全民健身活动中来。在很多居民小区，人们都会看到各种各样的公用健身器材。不过，专家提醒，在使用这些公用健身器材的时候，还应注意防止流行病的传播。　　健身器材..
- 2009-05-12
- 10分钟！速造比基尼身材
- 绳操属于健美操的一种，简单易学。每天，您只需要10分钟，便能快速打造出比基尼身材! 　　Step1 金鸡独立　　将绳折成合适的长度，双手握绳子的两端。　　站立，右腿向前半步，左腿弯曲放在右脚内..
- 2009-05-11
- 如意健身操平坦你的小腹
- 　　这套练习最好每周做3～4次。练习时，注意持续收缩腰腹肌、背肌以及腿肌，动作要流畅。　　1．侧身搭桥　　A．身体左侧卧于地面，左右腿上下叠放，右脚放在左脚前，右手放于头后。接着，左臂屈时，前臂..
- 2009-05-11
- 时尚美胸操轻松再造性感乳沟
- 　　运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。这里我们更要揭秘一款完美胸丝的体操，只要我们能够坚持每周练习三次..
- 2009-05-11
- 韩国减肥法：每天只需10分钟
- 按上面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，只要坚持，一定可以修出漂亮身材！大家不妨试试看。
- 2009-05-11
- 龚卫平
- 740)this.width=740 姓名：龚卫平教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30022
- 2009-05-07
- 王慧渊
- 姓名：王慧渊教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30023
- 2009-05-07
- 何云
- 姓名：何云教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30021
- 2009-05-07
- 李泽英
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：李泽英教师等级：中国体育舞蹈联合会标拉丁舞三级教师证书编号：30020
- 2009-05-07
- 朱子正
- 姓名：朱子正教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20047
- 2009-05-07
- 童四维
- 姓名：童四维教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20045
- 2009-05-07
- 庞小云
- 姓名：庞小云教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20043
- 2009-05-07
- 陈雷
- 姓名：陈雷教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20042
- 2009-05-07
- 刘巧丽
- 姓名：刘巧丽教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20041
- 2009-05-07
- 张潇帅
- 姓名：张潇帅教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20040
- 2009-05-07
- 金亚鑫
- 姓名：金亚鑫教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20039
- 2009-05-07
- 许祎明
- 姓名：许祎明教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞一级教师证书编号：10023
- 2009-05-07

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