北京市健美操体育舞蹈协会

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- 摩登舞技巧——升降讲解
- 华尔兹是一种有升降的深波浪起伏的舞蹈，升降动作是在膝，踝，趾关节的屈和伸的转换中完成的。做好升降可以保持重心的稳定和步法的滑动性。　　升降技巧定义:国际舞蹈教师协会﹙1DTA﹚舞蹈技巧书中则说得..
- 2012-02-08
- 体育舞蹈对大学生身心的影响
- 摘要:体育舞蹈是近年来兴起的一项大众运动项目,笔者通过对其含义、产生的背景和运动的发展以及舞蹈技术动作的研究,探讨了体育舞蹈的健身价值,从而为我国实现和普及全民健身活动提供了思路。体育舞蹈，又..
- 2012-02-08
- Nike Dunk 2012系列全配色释出
- Nike于1985年问世的 Nike Dunk 系列，日前发表了 2012年春季款式。与1985年始作发表的六种配色不同的是，此次发表的配色，回归许多该年度未被创作的大学配色，同黄 x 黑的经典色系..
- 2012-02-08
- 国际标准舞(国标舞)考级报考须知与指南
- 【考试介绍】　　国际标准舞(更名为体育舞蹈)，是体育与艺术完美结合的一项运动。国际标准舞，分有两大类(摩登舞和拉丁舞)、十个舞种。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个..
- 2012-02-07
- 国标中舞者正确的身体姿势
- 技术的首要元素是正确的身体姿势，两人的身体皆应感觉延伸；一开始，两人的各自重心皆应在脚的前部；男士身体挺直，女士身体从足部起产生柔和的向上弓形弧线，这弧度应将她的腰与臀部带向男士的中间，且上身从中线..
- 2012-02-07
- 舞蹈守恒定律给舞蹈带来神奇效果
- 快速的，热情的，猛烈的，甚至是强悍的等不同能量现象的转变，在加强舞蹈画面质感的同时，也为欣赏者带来强烈的视觉冲击，更好地显示出舞者在合理的运行方式中所带来的力量效果。这种效果的真实性，进一步升华了更..
- 2012-02-07
- 学习拉丁舞灵活运用练习方法是关键
- 1、拉丁舞的控制性，最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能量，在有能量的条件下，开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂，腿以及脚下的动作。　　这股能量总共有3种：　　第一种则为气息，..
- 2012-02-07
- 试论舞蹈基本功练习中的规范性
- 在舞蹈作品的表演中，规范性显得尤为重要。表演的成功来自演员长期刻苦的规范性练习和教师的严格要求，也来自严格规范的基本功练习。规范舞蹈基本功练习，有助于进一步进步舞蹈教学练习的效率，使教学水平和教学..
- 2012-02-07
- Ransom × adidas 2012春夏 Army TR..
- 近期相当受到欢迎的Ransom x adidas联名系列，本次又发表了2012春夏最新的鞋款Army TR Low，在即将到来的夏天问顺势推出了低帮运动鞋，不管是搭配短裤或休闲裤都是相当合宜的鞋款，..
- 2012-02-07
- 李宁裁员瘦身整合子品牌
- 自品牌重塑失利、高管集体离职后，业绩不佳的李宁公司近日宣布，将再次裁员以压缩人力资源成本，并将整合子品牌以恢复“元气”。据《新京报》报道，龙年伊始，李宁公司宣布大裁员，调整组织结构，降低人员成本..
- 2012-02-07
- 体育舞蹈的普及对于高校学生的作用
- 随着社会的发展和人民生活水平的提高，体育舞蹈已逐步在群众中普及已成为人们选择健身的一种方式，对于高校实现体育教学改革是一种需要。本文将从健身、社交、审美、等方面来分析阐述高校普及体育舞蹈课的作用。 ..
- 2012-02-06
- 教你学习基本的伦巴舞步
- 伦巴基本动作伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。　　基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position..
- 2012-02-06
- 女士学习摩登舞要学会收紧身体
- 摩登舞中很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里分享对摩登舞女士如何收紧身体的理解和看法。摩登舞是一种空间延伸的舞蹈，笔者认为应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，这样能..
- 2012-02-06
- 选对内裤再运动提高运动质量更健康
- 运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心..
- 2012-02-06
- 春夏瑜伽服饰
- 英国一项调查显示，2月份是人们对自己的身材感到最不满意的月份，人们在圣诞节和迎接新年时，大吃大喝，结果体重直线上升。　　如果想要开始健康生活，积极运动的话，可准备时尚好看的运动装，让自己更有推动..
- 2012-02-05
- 青少年舞鞋选购须知
- 据业内人士介绍，如今国际有名的舞蹈产品品牌品牌有sansha、Chacott、Capezio等，质量设计都非常好，价格较高;国内知名的有丹诗戈、红舞鞋、舞之恋、陈婷、红雨、柏屋等，价格低很多。　..
- 2012-02-05
- 狐步舞起源与发展
- 狐步舞蹈每一音乐节拍为 4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢等于2拍，快等于1拍。　　交谊舞蹈, 是一门深受到大家喜爱的舞蹈。交谊舞蹈集舞蹈和健身于一体，动作简单易学，音乐悦耳，交谊舞蹈..
- 2012-02-05
- 体育舞蹈学生学习动机的培养
- 体育舞蹈(亦称国际标准交易舞)是一种人体运动的艺术,它不仅是一项具有运动功能和竞技性的体育项目,而且还具有文化娱乐、社会交际、艺术观赏等特性。因此,国家教委在《普通高校体育专业教学计划》中把体育舞蹈..
- 2012-02-05
- 舞功秘笈（国标舞）
- 舞蹈要跳得好，脚的功夫占了很重要的地位;从大腿→到膝盖→到小腿→到脚踝→到脚趾→到脚跟→以及到脚掌的运用，会因舞蹈种类步子的不同而产生时间上、结合上、肌肉上的配合而不同。　　Waltz、Foxt..
- 2012-02-05
- 初学拉丁舞注意几点tips不会犯困
- 从小学习跳舞的人体质较好，不会出现犯困的情形，不过一些业余爱好者也许会由于种种原因而产生跳舞犯困的情况，这不是大问题，只要养成好的运动习惯，不仅能够精神振奋，还能很好的改善体质。　　供血不足低血..
- 2012-02-05

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