北京市健美操体育舞蹈协会

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- 澳瑞特2010北京市健美操锦标赛成绩册
- 澳瑞特2010北京市健美操锦标赛成绩册点击下载：成绩册
- 2010-05-12
- 通知
- 5月14日--5月20日期间本协会全体工作人员赴合肥参加全国第四届体育大会，故此期间暂不办公。特此通知。北京市健美操体育舞蹈协会 2010年5月11日
- 2010-05-11
- 健身视角孩子长更高，运动有讲究
- 本报记者秦东颖　　春季，万物生机勃勃，也是孩子长身体的最佳时期。现在很多家庭都是一个孩子，孩子的身高问题倍受家长关注。家长应该好好利用春季，让孩子多参与些有助长高的运动，尤其是在生长速度最快的5..
- 2010-05-11
- 5简单有效的绝招爬出翘臀
- 　　拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臂不再是梦想。　　1、四肢着地..
- 2010-05-10
- 如何告别肌肉型小腿
- 肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮..
- 2010-05-10
- 单车减肥超有效
- 动感单车是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得..
- 2010-05-10
- 跳跃减肥法大汇集
- 跳跃减肥是一种非常有效的减肥方法，但是也有很多种不同的跳跃方法哦。经常进行跳跃性锻炼，使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一..
- 2010-05-10
- Armani和Reebok携手推出健身和街头服装
- Armani和Reebok将联手打造男女装运动装系列EA7/Reebok，该系列将在个别专卖店销售，也会在健身中心销售，预计7月份在世界各地上市。该系列是为健身活动设计服装和鞋子，隶属于Empori..
- 2010-05-10
- 六种减肥运动哪种最有效
- 瑜伽形体操　　是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的约束，在家..
- 2010-05-10
- 家庭主妇居家轻松瘦身DIY
- 运动、节食、吃药、喝减肥茶……一切都是为了一个“瘦”字，我们广泛征询健身教练、营养师和主妇们的意见，总结出如下家庭减肥ＤＩＹ，做好这些细节，好身材指日可待！做家务瘦身勤劳主妇，每天家务操劳不..
- 2010-05-10
- 七旬老人义务教操12载
- 本报讯(记者冯劲松通讯员刘英)自编一套健身操，专治老年人的慢性病，家住冶金街名流社区的李顺安老人，每天义务带领社区60多位老年朋友，练习健身操。昨日清晨，青山冶金街的南干渠休闲广场，60余位老人..
- 2010-05-10
- 15分钟Office健身操
- 　　两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，重复2-3次。　　双脚开立比肩略宽，右脚脚尖外展，左脚稍内扣，两臂侧平举，身体向右侧屈右手握住..
- 2010-05-10
- 水中健身事半功倍(图)
- 　　水中健身操，又叫水中健美操、水中有氧操、柔水操等。这种时尚前卫的运动目前在广州并不普及，但在北京、上海等地已甚为流行。跳水操的人站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼..
- 2010-05-10
- 澳瑞特2010年北京市健美操锦标赛竞赛日程及出场顺序
- 时间竞赛项目组别上午 8:30开始大众健美操少儿组小学组竞技健美操少年预备组少年丙组下午 1：30开始大众健美操中学组大学组职工组中老年组竞技健美操少年乙组少年甲..
- 2010-05-06
- 运动瘦身3法修炼S型身材
- 动一动，完美身材动出来，对与天气逐渐变冷的趋势里。运动减肥可是很好的法门，既让你暖身又能修身。一箭双雕，下面我们就来看看吧! 　　运动瘦身新趋势：说到运动，或许每个人都希望自己的选择是有代表性的、时..
- 2010-05-06
- 减肥常识：做运动时应注意的事项
- 运动是减肥和keep fit的最佳方法，而且不会反弹得很快，还可以让身体更加的健康，没有后顾之忧，有着健康的体魄，自身就是一种魅力。就算是花钱了，也觉得值了。　　一.运动减肥要坚持　　想要用运..
- 2010-05-04
- 把身体交给魅力爵士舞塑造你的迷人身形
- 爵士舞是一种充满活力与创造性的舞蹈，伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分释放……从《红磨坊》到《芝加哥》，百老汇音乐剧在电影界大放异彩，爵士舞的独特魅力应记一功。把身体..
- 2010-05-04
- 茶饮加运动不做小腹婆
- 喝喝茶，做做小运动。你就能收腹啦! 　　贪吃自肥茶饮、运动自救搭配中药材泡茶来喝，假日期间很受用喔。　　大吃大喝大嚼零食，就算不肥也够腻吧，营养师教你泡几道茶饮去油解腻;再加一招简单健身操，可..
- 2010-05-04
- 2010春夏针织慢跑裤正流行
- [导读]　传统的针织慢跑裤以低腰和些许慵懒的感觉以及一种贴近于街头和居家服的姿态在今年春夏各大秀场的出场率颇高，如Alexander Wang、Rag &Bone、Rebecca Taylor均有此..
- 2010-05-04
- 拉拉队健美操跳跳就减肉
- 拉拉队操，虽是一种为自己的球队加油打气的操，但它也运用了一些舞蹈，体操与技巧性的动作，能够轻松的达到塑身的效果。可是说是一种很理想的健美操。　　抗压性强乐观进取社会上将现代的年轻人视为草莓族，禁..
- 2010-05-03

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