北京市健美操体育舞蹈协会

- 4部美臀法助你完美一夏日
- 女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。这里都实地教授你必胜妙招，让你拥有一个骄傲的臀部，..
- 2010-04-22
- 国际品牌扎堆户外服装市场将现高潮
- 在现今的户外运动市场上，世界知名品牌层出不穷，如世界著名户外品牌Mountain Hardwear（山浩）、阿珂姆（ACME）、NORTHLAND、Columbia（哥伦比亚）、户外品牌探路者等等都..
- 2010-04-22
- 5个动作让你轻松打造零缺点美肩
- 有用香肩玉臂来形容韵味十足的女人，现代美眉的表现欲更强，小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫，把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗，撩人的风情把生活点缀得多姿多彩活色生香，但若因为自己的肩不漂亮而将自己裹得..
- 2010-04-22
- 6式伸展让你的身体更加柔韧
- 柔韧命题1 　　我们能让身体更柔韧吗？　　伸展和柔韧性练习能增加身体的柔韧度，每周2~3次的瑜伽或舞蹈课程，可以让我们终身拥有25岁的柔韧度。柔韧命题2 　　你的内心够柔韧吗？　　陌路展示微笑..
- 2010-04-22
- 章子怡出招减肥绝不会失败
- 睡前运动　　章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果。　　长跑利于排脂、修形　　章子怡平时很..
- 2010-04-22
- 韩国局部减肥操轻松甩肉瘦全身
- 腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢？一起试试风靡韩国的瘦局部减肥操吧，瘦腰、瘦腿、..
- 2010-04-22
- 跳跳爵士舞轻松让你瘦下来
- 女性们跳着热辣的爵士舞，伴随着动感的音乐，无不显示着女性的魅力，还有就是那火热的身材。“纯情玉女”梁咏琪曾经头戴黑色礼帽、身着白色服装在电视上大跳爵士舞，洒脱的舞步不仅让她显得帅气，据说，它减肥和塑..
- 2010-04-22
- 爵士舞减肥塑身好帮手
- 　你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加..
- 2010-04-22
- 运动时穿什么内裤最合适？
- 运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢？最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿..
- 2010-04-22
- 前国际奥委会主席萨马兰奇因心脏病去世
- 腾讯体育讯据国际奥委会官方网站消息，当地时间4月21日下午13点25分（北京时间晚上19点25分），前国际奥委会主席、名誉主席萨马兰奇在巴塞罗那基隆医院因急性冠状动脉供血不足去世，享年89岁。 8..
- 2010-04-22
- 你的瑜伽装备齐全吗 3套不同价位购置方案
- 导语：瑜伽是最适合白领们在春天健身减肥时采取的运动方式，既可以在健身房跟老师学习，也可以在家自己练习，但是在这之前，你需要购置一套适合自己的瑜伽装备，它们的辅助效果会让你的练习过程会更加愉快。　　..
- 2010-04-21
- 关于修改第四届全国体育大会竞赛规程总则和各单项竞赛规程的通知
- 为贯彻落实《全民健身条例》，大力推进体育强国建设，进一步探索体育大会办赛宗旨、理念和定位，决定以淡化金牌、淡化锦标，突出重在参与、重在交流、重在健身、重在快乐为原则，对第四届全国体育大会进行改革，..
- 2010-04-21
- 常练普拉提性爱高潮多(图)
- 　性爱其实也是一种运动，它让人心情舒畅、身体放松。然而它又不像其他运动项目，能明显提升人的身体素质，使之为进一步的美好感受“添砖加瓦”。那么，有什么样的运动，可以最大限度地提升人们的性能力呢？　　曾..
- 2010-04-21
- 8种瑜珈动作使你身心愉悦(组图)
- 站直，抬起一条腿，用手抓住脚，慢慢抬起，并使脚掌朝上。此动作可舒展脊椎，把握身体的均衡。平坐的状态下，交叉双腿，尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。此动作可通过脊椎使身体充满活力。能加..
- 2010-04-21
- “桌边瑜珈”成为OL新宠简单易学轻松预防职业病
- 　体坛网讯据39健康网报道，每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突..
- 2010-04-21
- 健身房将步入品牌细分时代
- 武汉市工商局12315中心的数据显示，2009年，有关健身行业的投诉共655起，比2008年增加近一倍，今年截至3月12日，已接到172起投诉。该行业投诉呈现迅猛上升的趋势。一方面，经营规模较小..
- 2010-04-21
- 卧室里的瘦身健身操
- 你，经常和朋友共进晚餐，也总有机会出席酒会、晚宴，相信你也像大多数人一样不能抵挡美食的诱惑。然而，放纵自己的后果则是腰身的变粗，以前漂亮的衣服再也穿不下了。那么，如何才能恢复苗条的身材呢?下面是一套..
- 2010-04-21
- 隐形体操上班瘦身绝不闲着
- 整天窝在办公桌狭小的空间中，是否觉得腰酸背痛呢?现在教你一套坐在椅子上就可完成的“隐形体操”，锻炼的时候甚至身旁的同事也觉察不出你的动作，帮你随时随地舒展筋骨!不久前，莫斯科“健身中心”的创建者包罗..
- 2010-04-21
- 办公室如何偷偷做健身偷偷瘦
- 准备动作　　背部保持挺直，坐在椅面前2/3处，双手轻撑在椅子两旁。双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。一边吐气，一边将脚跟垫高。吸气，将脚跟踩回地面上。重复上述动作10次。　　初级动作 1拉扯法　　..
- 2010-04-21
- 减肥踏板操紧实肌肉塑线条
- 大家都知道平时多运动有助于减肥，跳跳减肥操是不错的选择。今天就来教大家一套减肥踏板操，帮你紧实肌肉塑造身体线条。踏板操属于健美操的一种，是近年来较受欢迎的时尚运动。利用小小的踏板做一些减肥动作，减掉..
- 2010-04-21

共 12449 条 623 页首页上一页 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 下一页末页