北京市健美操体育舞蹈协会

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- 几个简单小动作，两周重塑迷人身材
- 　　有氧运动不是一个新概念，但是很少有人做对了。运动减肥，持续比运动强度更重要。有氧运动必须坚持45分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的，因为前半个小时都是在消耗热量，半个小时后才开始燃脂。　　　　你可以..
- 2010-04-13
- 4招瘦身操练出火爆身材
- 完美的身材不是靠说就能出来的，我们不要不断的运动。下面教大家一组瘦身操，能快速练出火爆身材! step1：平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。 step2：手臂往上伸展，弯曲的..
- 2010-04-13
- 组图：裸色高跟鞋今春最IN秘密增高武器
- 导语：在别人毫无察觉的情况下让自己悄悄变得高挑，内增高？坡跟鞋？NO!NO!NO!答案仅仅只是一双裸色高跟鞋。那么裸色高跟鞋显高的原理又是什么呢？其实高度是没有变化的，但只是你的腿看上去会更长。原理..
- 2010-04-13
- 淡化"金牌" 第四届全国体育大会改革赛制厉行节约
- 　人民网北京4月12日电　（记者许立群）第四届全国体育大会新闻发布会暨电子火炬传递活动启动仪式12日在国家体育总局举行，组委会副主任、国家体育总局副局长冯建中介绍，本届体育大会的最大亮点是实施以办赛..
- 2010-04-13
- 第四届全国体育大会在京点火
- 　 “徽风和韵活力中国”。随着圣火点燃，第四届全国体育大会的东道主安徽省合肥市，再次表示要把他们迄今承办的最大一项全国性综合体育赛事办得与众不同。今天，第四届全国体育大会组委会在京召开新闻发布会：将..
- 2010-04-13
- 居家翘臀操火辣臀部还你曲线美
- 臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，人体最多肉的地方就是臀部，也是最难减的地方。保持臀部够挺，在家里练练塑臀操，不但可以迅速减去脂肪，还可把臀部提升、预防下坠、美化曲线、结实股肌肉。一、基本..
- 2010-04-12
- 体育舞蹈赛上海站落幕两对高手夺冠仍叹有不足
- 搜狐体育讯（搜狐体育郭健4月11日发自上海）随着张劲、罗文清高高举起冠军奖杯，中顺洁柔2010年中国体育舞蹈公开赛系列赛（上海站）暨第九届全国城市体育舞蹈锦标赛也在上海卢湾体育馆落下了帷幕。在最后..
- 2010-04-12
- 2009年度年检工作顺利完成
- 我协会在2009年度检查工作中符合《北京市社会团体年检办法》第十条第（一）款的有关规定，年检结论定为：合格。
- 2010-04-12
- 每天简单5招拥有T台麻豆儿美腿(图)
- 时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”？那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的标..
- 2010-04-12
- 边上班边丰胸超实用的6秘招
- 　因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。　　书做道具　　1、上班应该不缺书吧，我们..
- 2010-04-12
- IT族用午休来放松锻炼
- 网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是特别为IT人士编排的，您不妨一试。深呼..
- 2010-04-12
- 夜间瘦身最快健身操
- 全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！　　塑身操一　　动作：　　仰卧躺在床两脚并拢慢..
- 2010-04-11
- 8个瘦腿方法让你不知不觉瘦大腿
- 　导语：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。　　 1.做高抬腿运动　　每天起床后，可..
- 2010-04-11
- 简单几妙招，一周塑造完美锥子脸
- 　　导读：女明星无比上镜的锥子小脸让大脸mm们羡慕不已，心动不如行动，下面教你几招速效瘦脸方法，只需一周，瘦脸效果就很明显，你也能拥有锥子脸！　　　　 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方..
- 2010-04-11
- 自由巴士：时尚健身行之力美健
- 力美健健身俱乐部广州万国店位于广州市海珠区江南大道南万国广场七楼。商场人流量大、消费指数高且交通极其便利，毗邻公交站、地铁2号线江南西出口，邻近集潮流、购物、饮食、娱乐于一体的商业旺点江南西，给每..
- 2010-04-11
- 坚持这样“做”让你一月瘦10斤
- 专业的减肥机构有哪些常用并且简单易行的手段，科学的减肥计划如何制定？学习了这些知识一定可以帮自己轻松减重，贵在坚持到底！你想像本文的主人公一样月瘦十斤吗？赶快学习一下行动起来吧！减肥心得月瘦..
- 2010-04-11
- 又是一年精彩人生比赛时
- 不知不觉，今年的精彩人生高校社交舞比赛又要开始了。真是不得不感慨，时间飞速，去年的4月26日犹在眼前，而我也已成了应届毕业生，即将离开学校。以前疯狂学拉丁舞的日子已经很久没有体验过了，以后也不知道还..
- 2010-04-11
- 图文：体育舞蹈公开赛上海站首日默契眼神
- 搜狐体育讯（搜狐体育郭健4月11日发自上海）昨天晚间，中顺洁柔2010年中国体育舞蹈公开赛系列赛（上海站）暨第九届全国城市体育舞蹈锦标赛在上海卢湾体育馆进行了首日争夺。结果王为/陈金、党奇/孙雅..
- 2010-04-11
- 中国体育舞蹈公开赛开战首日两项锦标名花有主
- 搜狐体育讯（搜狐体育郭健4月11日发自上海）昨天晚间，中顺洁柔2010年中国体育舞蹈公开赛系列赛（上海站）暨第九届全国城市体育舞蹈锦标赛在上海卢湾体育馆进行了首日争夺。结果王为/陈金、党奇/孙雅..
- 2010-04-11
- 瘦身：另类温差减肥法快速消肥肉
- 减肥法层出不穷，想知道什么是温差减肥法吗?现在就来为你解答吧! 目前，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，足见肥胖的危害性。健康减肥的理念和方法日益深入人心。怎样科学、合理、..
- 2010-04-09

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