北京市健美操体育舞蹈协会

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- 劳动节，健身房里“劳动”去
- 　　五一假期说到就到，如果你没有外出游玩的打算，去健身房也是个不错的选择。由于假期短暂，健身房一般都正常营业。那里不仅有速度和激情，也有放松与愉悦。　　夏季将至健身热　　清明一过，就有点夏天的味..
- 2010-01-17
- 健身服务：未必都要“五星级”？
- 10位健身房老板中有9位都立志要打造自己的高端、高质量服务的连锁品牌。而笔者每次到一家健身房探访，几乎总会问同一个问题：“你们觉得这个行业最缺乏的是什么？” 　　2成高端，7成中端，1成低端，这是..
- 2010-01-17
- 健身企业：谁能笑到最后？
- 健身房登陆创业板？ 2009年创业板开闸，在首批申报创业板的108家企业名单中，深圳中航赫然在列，这对于正在过冬的健身行业来说无疑是利好消息。官方网站显示，作为一家为客户提供专业健康解决方案的..
- 2010-01-17
- 时装偶像的对立面反时装偶像
- 有这样的一类人，他们会跳脱大众传统的省美观，但他们并不是为了吸引人目光才穿上那些“奇装异服”。他们将服装按照自己的思想拆散开来，再依照某一刻的突发奇想重新组合起来，人们却能他们身上这堆“东西”上找到..
- 2010-01-17
- 您想尝试一下低碳减肥吗？
- 国外营养专家经过多年的研究，推翻了以前的低脂减肥概念，推出了最新的低碳减肥法。在国际上叫做“low－carbs”，就是低碳水化合物的意思。中文译音“露卡素”，即低碳减肥法。纠正了以往的低脂减肥错误，..
- 2010-01-17
- 想健身先学会“吃”
- 作为健身初学者，不仅要学习动作上的要领，就连饮食习惯也许都要从新安排。拥有五年执教经验、国家一级健身指导员覃青指出，千万别以为这是小题大做，吃好了，吃对了，可以让健身效果事半功倍；吃得不对，甚至损害..
- 2010-01-17
- 选择专家给您制定的健身计划
- 因为寒冷，很多人选择了室内健身。从医学角度出发的健身专家，也建议最好不要在寒冷的室外健身，以防止感冒或上呼吸道疾病。专家认为，人的最佳健身时间应该是在下午。因为下午时分，人体各方面的机能均处于较高水..
- 2010-01-17
- 美腿秘笈
- 完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，那么，如何拥有完美双腿呢？小编搜集了美腿秘笈，供您参考。　　一、用高跟鞋塑造腿形　　利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。　　升级武器：锻炼+按摩..
- 2010-01-16
- 年龄橡皮擦锦囊
- 当新年的钟声又一次敲响，在PARTY、夜店纵情狂欢的你在想什么？沉醉于当下，享受着众人瞩目的同时，是否心里也有一丝丝彷徨、一点点忧虑？又是一年，岁月正在悄悄地流逝，午夜的大化妆镜前，有没有“美人迟暮..
- 2010-01-16
- 瑜伽我心灵的净土
- 呼吸是瑜伽的灵魂”，当我由于瑜伽的神秘而走进它的世界时，便了解到这是瑜伽作为一种高含氧量运动区别于其它健身运动的不同之处，只是真正配合自己的一呼一吸，才可以感受到瑜伽带给自己的身体及心灵上的微妙变化..
- 2010-01-16
- 非专业人士如何预防运动疼痛
- 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，..
- 2010-01-16
- 海外健身器材的十大发展动向
- 1、健身车仍是家庭健身器材的领先产品，1996年曾出现了供不应求的局面。预计未来几年内健身车仍将是受欢迎的健身器材。其中空间占用较小的折叠式健身车更受青睐，已有一家公司设计出双人健身车。　　2、..
- 2010-01-16
- 爱紧张做点激烈运动
- 美国《健身》杂志报道，健身要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲究。上班族最适合户外运动。长时间坐办公室的人，面对电脑和密闭的空间，很容易头..
- 2010-01-15
- 北京严冬难挡宣武体育馆全民健身热
- 中广网北京1月15日消息（记者冯赣勇）虽然北京今年的严冬季节格外寒冷，然而却难挡北京宣武体育宫健身馆的全民健身热。这是记者近日在宣武体育健身馆看到的景象。学员们进行动感单车项目的训练每到晚..
- 2010-01-15
- 7步练出硕大肌肉块
- 泰龙、施瓦辛格到现在的范迪塞尔、岩石，他们都选择用肌肉来推开好莱坞的大门迅速蹿红。这着实让那些在娱乐圈混迹的龙套男星们嫉妒不已，就连八杆子也打不着好莱坞的街头男人也开始蠢蠢欲动!大喊：“有肌肉才有男..
- 2010-01-15
- 正确的跑步姿势让小腿变细
- 很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？　　跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都..
- 2010-01-15
- 美妙芭蕾实用平坦小肚腩收敛法
- 　许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉提”(Pilates)动作中选出的。“普拉提”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身..
- 2010-01-15
- 对减肥最有效四种优美舞蹈
- 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来..
- 2010-01-15
- 体育明星≠优秀运动成绩
- 郭晶晶无限期退赛后，找不到可以与郭晶晶的明星效应相提并论的跳水运动员，尽管享有“梦之队”美誉的中国跳水队不乏世界冠军、奥运冠军。“一个体育明星的诞生，是方方面面的条件综合而成。这不仅仅是成绩优秀就行..
- 2010-01-15
- 跑鞋或比赤足或穿高跟跑更易致关节劳损
- 美国研究人员发现，穿着市面上流行的跑鞋跑步可能比赤足或穿高跟鞋跑步更易引起关节劳损，造成膝盖、髋部和踝关节损伤。　　这项研究结果刊载于美国物理医疗与康复学会期刊《理疗与康复》。　　易致损伤..
- 2010-01-15

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