北京市健美操体育舞蹈协会

- 3大黄金法则让腿修长诱人
- 美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。小编告诉你美..
- 2010-01-15
- KAPPA鞋出现脱胶消协介入帮换鞋
- 慧聪制鞋网1月14日讯，1月12日，州城市民张女士致电本报反映，称她在州城女人街“KAPPA”专卖店内，购买了一双价值538元的女士运动鞋，今天刚好是第四天，鞋子却出现了脱胶现象。而该店店员称她所买..
- 2010-01-15
- 瘦人如何增重变成“大块头”
- 　当一些女士羡慕“骨感美女”时，很多“骨感男士”却一直陷在“无论怎么吃，我怎么都胖(强壮)不了呢，到底该如何增重”的困惑中。在健身房里，不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲，但最终很多..
- 2010-01-15
- 奥体健悄然关门
- 本报讯（记者文远竹）星期天晚上还热热闹闹上课，星期一一早，这间奥体健健身俱乐部便人去楼空。昨日，记者闻讯赶至广州市中山七路191号的美荔心筑大厦二楼，只见大门是“铁将军”紧锁。　　记者透过门缝，..
- 2010-01-15
- 四组姿态瘦腰秘招
- 普拉提算是把力量和平衡当做主业的一项运动，看起来也是和瑜伽或者芭蕾形体差不多的动作，却是要求你尽力做到数量和质量，用来做轻度的腹部力量训练是挺不错的选择。它能够慢慢增强你腹部肌肉的控制、柔韧和协调..
- 2010-01-14
- 运动服饰市场现“洋退民进”格局
- 　商报记者从本市多家百货商厦获悉，去年我国本土运动服饰品牌销售出现同比大幅上升趋势，外资运动品牌销售则出现滞涨。而一些全国的统计数据更加表明，我国运动品牌市场已经出现了“洋退民进”的趋势。　　李宁去..
- 2010-01-14
- 瑜伽馆遍地教练多为半桶水
- 　培训几天就能当教练　　“目前，许多执教的瑜伽教练都缺乏充足的专业培训。”南海区练习瑜伽多年的张女士向记者说起了自己的困惑，“怎么可以让一个才入门不到几个月的初学者当你的引路人呢？” 　　但至今为..
- 2010-01-14
- 酒吧主题：羽毛球
- 羽毛球在广东的热度已经超越了其他运动，于是，一家以羽毛球为主题的酒吧也应运而生，落户广州。　　这家叫《wine&b》的酒吧（见上图）采用羽毛球与红酒作为主题。酒吧老板潘永雄是个资深羽毛球迷，酒吧..
- 2010-01-14
- 北京市健美操裁判员培训日程安排
- 北京市健美操裁判员培训日程安排
- 2010-01-14
- CEO们的健身房生活
- 商场如战场，CEO们自然是投入了百分之百的精力精力和体力，人们惊叹他们铁人般的斗志和旺盛的精力。而健身房，则是CEO们力量和精力的最佳积蓄点，他们是如何找到工作和生活的平衡点。让我们轻移脚步，走进他..
- 2010-01-14
- 健美运动是一种人体艺术
- 健美运动到底是什么?许多人并没有更多的思考过这个问题。在他们看来：健美运动就是锻炼身体，并没有什么特别的含义。其实，锻炼身体的方法有很多，如各种球类运动，游泳等等。这类运动以提高运动技能和增强体能为..
- 2010-01-14
- 毽球退出高水平运动员测试项目
- 　本报讯（记者柯美杰通讯员沈考）湖北省教育考试院昨日发布《湖北省普通高校招收高水平运动员测试细则》，细则包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、跆拳道、游泳、田径等十个项目的测试细..
- 2010-01-14
- 如何才能燃烧腹部脂肪
- 什么部位最容易发胖?不用专家告诉你，仔细观察一下你就会发现：肌肉最松驰的地方最容易堆积脂肪。人的发胖常常是从腹部开始的，龙其是案头工作者和中年人(其中又以中年女性为主)。要想消除腹部的脂肪，就得让这..
- 2010-01-13
- 用跑步来减肥的误区多
- 正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢?看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关... 　　误区之一：只要多运动，便可达..
- 2010-01-13
- 掀起年轻新风尚引领生活新概念
- 　　以“中高端年轻市场”为目标，坚持差异化定位策略的沈阳“潮汇”，于2009年12月23日在沈阳动感繁华的太原街活力亮相。　　由于时值西方的圣诞节，“潮汇”的活力亮相活动充满了浓郁的圣诞气息。负..
- 2010-01-13
- 有氧舞蹈保持苗条跳法
- 有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量)；另一方面，还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处，促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。　　跳有..
- 2010-01-13
- 舞蹈健身的好处
- 舞蹈健身有什么好处呢？小编来告诉你。全面刺激肌肉　　据芙蓉坊健身中心的爵士舞教练JOEY说，器械和一般的大众健美操是通过循环练习来刺激肌肉，以局部为主；而舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，..
- 2010-01-13
- 刚柔并济普拉提
- 普拉提？不是希腊的餐后甜点吗？错啦！这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。　　它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至..
- 2010-01-13
- 掌握有氧运动的要领和尺度
- 　后发症状即运动过后的不适感觉，也是衡量运动量是否适宜的尺度。一般人在运动之后，可有周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛等感觉，休息后很快会消失，这是正常现象。如果症状明显，感觉疲惫不堪、肌肉疼痛，而且一两..
- 2010-01-13
- 摆脱健身瓶颈的八个动作(图)
- 　阅读提示：一年到头地重复一个健身项目、一个健身计划，练习者很容易进入瓶颈状态，其他肌肉得不到有效锻炼，身体发展也得不到平衡。因此健身花样多一些是件好事。　　为此，我们向大家介绍八个新鲜的健身动作..
- 2010-01-13

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