北京市健美操体育舞蹈协会

- 旋律是舞蹈的灵魂
- 纵观世界大师的比赛以及表演，不难看出其对音乐的把握，以及在技法的处理上都有着鲜明的特点，由此诠释出的舞蹈意境各有特色，这就是舞者的风格。是舞者对音乐的理解与感知的意境不同，造就出了许许多多的经典，让人..
- 2010-03-09
- 摩登舞的技巧与其它舞蹈在音乐上主要区别
- 音乐是摩登舞的灵魂,是国标舞的生命,如果有人认为舞曲的拍子是摩登舞唯一旋律,那么他们所舞的生命是单一细胞的,是摩登舞中的原始生命；把舞曲的所有都溶化在舞蹈中,重要在对舞蹈动作过程中的时间空间,如何去..
- 2010-03-09
- 什么是舞蹈作品的意境
- 舞蹈作品的意境，从字面上解释，意是指作品所表现感情和思想，境是作品中所描绘的生活图景和客观环境。舞蹈作品的意境，就是舞蹈作品所描绘的生活图景和表现的思想感情融合一致而形成的一种艺术境界。　　舞蹈..
- 2010-03-09
- 解读舞蹈圣经
- 世界体育舞蹈大师路卡2006年推出了舞蹈教学视频《圣经》，我国摩登舞者如久旱逢甘霖，在研究.学习.探讨新的舞蹈教学理论和方法，解读《舞蹈圣经》，提高教学质量，是教师的当务之急。感谢译成中文的朋友，你..
- 2010-03-09
- 大牌运动风休闲派对两不误
- 不少系列受到运动装的启发。从网球服到潜水服。从橄榄运动员的护肩到滑板少年的行头，尽管如此，你完全可以穿着他们去参加派对。 Hermès 　　Hermès本季网球是他的主题，Hermes永恒的经典打出..
- 2010-03-09
- 女性9个年龄段健身解密(图)
- 年轻女子健身有助保持体重　　又到了一年一度的三八妇女节，无论你是青春活力的校园女生，或是繁忙充实的白领丽人，又或是干练麻利的家庭主妇，在这一天都应为自己身为女性而感到自豪，认识到应该宠爱自己。女性..
- 2010-03-09
- 谛美斯国际健身俱乐部美辰店突关门只因谣言四起
- 　　曾经热闹的跑步机上，如今冷冷清清。　　健身俱乐部出现“人去楼空”这个词，已经不是第一次了，谛美斯国际健身俱乐部的关门也不是第一次。但和以前一样，提前交了费的会员仍然只有等待，不同的是，这次店方..
- 2010-03-09
- 健身房里锻炼新手怎么上路？
- 近几年，随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人加入到健身的队伍中来，而健身房也就成了人们备受青睐的地方。然而，对于一个健身新手来说，也许会和新司机驾车上路的感受一样：紧张而无所适从。如果是这样，以..
- 2010-03-09
- 三要点让运动减肥有效
- 　　　　你知道吗?奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂..
- 2010-03-09
- 健身流行省时省钱(图)
- 　　受金融风暴影响，很多人不得不收紧荷包，这当然也影响到对健身的投资。最近，美国人的一项网络调查显示，人们将用时和花钱少的健身方法作为首选。其实这种理念不失为一种健身新趋势，当人们不得不将更多的时间..
- 2010-03-09
- 瘦人怎样练得壮
- 问：我是个体型偏瘦的男生，想去健身又担心越练越瘦。听说做些器械练习可以“长块头”，请教下这方面的知识。浦东新区小沈答：像你这样体型偏瘦的人想练结实，一方面锻炼方法要得当，另一方面必须要有恒心。 ..
- 2010-03-09
- 日常细节不费力打造性感翘臀 (图)
- 1、每天30分钟高跟鞋行走　　高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。　　美国人体健康普查协会指..
- 2010-03-09
- 春季女人瘦腰 20-30岁纤腰三大妙法
- 20岁美女窈窕术身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备资源。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后..
- 2010-03-09
- 力量训练后吃些鸡蛋好
- 　为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。　　北京某健身俱乐部高级私人教练魏斌说，在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋..
- 2010-03-09
- 速度在拉丁舞基本动作训练的重要性
- 速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间,对出步时间提出了更高的要求。速度快的学生在肌肉收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生。从生物力学角度..
- 2010-03-08
- 拉丁舞练习时的注意事项
- 　 1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。 2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。 3、拉丁..
- 2010-03-08
- 拉丁舞的引导与跟随
- (一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女..
- 2010-03-08
- 时尚魅力的拉丁舞
- 拉丁音乐的魅力不仅限于它独特的旋律，拉丁舞的魅力也不仅限于它多姿的舞步。在繁忙的工作之余尽情的释放自己，在闲暇的时光里充分享受健康和快乐，这就是魅力煽动时尚的拉丁舞。随着我国拉丁舞的日渐风行，拉丁舞..
- 2010-03-08
- 体育舞蹈理论试题
- 简述体育舞蹈的特点及价值功能？讲述拉丁舞、摩登舞各自的风格特点。答：体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中标准舞（摩登..
- 2010-03-08
- 跳拉丁舞后犯困的几个原因
- 　有些人平时活动量很小，跳拉丁舞坚持不了很久，血压下降，会造成犯困。女性在生理期内，有时也会造成这种情况。　　室内环境密闭，氧气缺乏　　跳拉丁舞是很消耗体力的运动，运动时身体内部消耗大量能量，..
- 2010-03-08

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